《做男人眼中的极致女人》
作者：
汐子 ，最后更新：2007-11-29 23:02:31
【推荐序】极致女人的精致生活
这些年，我因工作的原因穿梭于几大洲，曾在文化风俗迥异的国家里居住生活过，也曾近距离地与许多有魅力的职业女性接触过。这一路走来，心中总留有一些永远不会褪色的身影。或独立自信，或优雅贤淑，或聪颖隽秀，或温柔可人……
我常常感叹于造物主的神奇，使这些仙子们降临人间，为平淡的生活增添了色彩。当历史的车轮驶入新的千年，女人的世界变得更为广阔，从未有过的丰富多彩。但是女人的含义却越来越被中性化。女人们不但像男人一样工作，甚至开始像男人一样行为。
我并不是反对女人的中性化，正相反，我支持女人们从性别的歧视里解放出来；偶尔的中性打扮，完全可以让人眼前一亮，尽现女人的飒爽英姿。我反对的是生硬的男性化或无性别化，如果女人这世上的精灵，失去了天赋她们的美丽与品位，那不是社会的进步，而是时代的悲剧。这也正是我喜爱本书的因由--做男人眼中的极致女人。
我想汐子之所以用男人的视角来写，是因为现代社会中的女性有时容易迷失自己，容易陷入一种孤芳自赏的盲目里。所以，用男人的眼光来提醒那些迷茫中的女人们，其实是从男人的眼中，跳出看，才会更清楚，也更客观。
世界上本身并没有真正的完美和极致，但重要的是，朝着这个目标不懈努力。
这本教人完美的书却也体现着一种承认不完美却对完美的孜孜以求，让人内心不禁充满了力量。当然，对于极致也许每个人看法不尽相同，就像一千个人心中有一千个哈姆雷特一样，一千个人眼中也有一千个极致女人。但是，我始终相信，这极致之中一定包含着最最基本的美德，最最朴素的善良和最最本原的审美标准。
因为这是人与生俱来的，不分宗族和地域的。我更相信，真正能被称为极致女人的要素，也一定是为全世界所接受的。就像我心目中的一个极致女人--奥黛莉·赫本，也是全世界人眼中的极致女人一样。
最后引用奥黛莉·赫本曾留下的标准，希冀能与所有读者分享、共勉：
⊙要有吸引人的双唇，请说好意的言语。
⊙要有美丽的双眼，请寻索他人的优点。
⊙要有纤细的身材，请与饥民分享你的食物。
⊙要有亮丽的头发，请让小孩每日触摸你的头发。
⊙要有自信的态度，请学习你不曾学过的知识。
⊙人之所以为人，是必须充满精力，自我悔改、自我反省、自我成长，并非向他人抱怨。
⊙如果你需要帮助，请记得善用你的双手；当你成长后，你会发现人有两只手：一只帮助自己，一只帮助他人。
⊙女人的美丽不存在于她的服饰、她的珠宝、她的发型，女人的美丽必须从她的眼中找到，因为这才是她的心灵之窗与爱心之房。
⊙女人的美丽不是表面的，应该是她的精神层面--是她的关怀，她的爱心及她的热情。
⊙女人的美丽是跟着年龄成长的。
郑东JanetCheng
2007年6月于北京
郑东：美籍资深国际礼仪讲师，原国际标准礼仪学院导师总监，香港国际标准礼仪学院首席礼仪导师，首都精神文明办首批明礼仪讲师团特聘讲师，卡耐基学校特聘讲师，《信报》特聘礼仪专家及撰稿人。曾为微软(中国)公司、中国国际金融有限公司、IBM合资公司-蓝泰科技、北京首都创业集团有限公司、联想集团、大庆油田、新华通讯社、环球时报、中国新闻发展公司、中国广告联合总公司、中国环球公共关系公司、《中国名牌》杂志社等知名企业机构做过培训。
【作者序】悦人才能悦己
士为知己者死，女为悦己者容千百年来一直流传，前句被广为赞颂，后句则被女权主义者深恶痛绝，她们认为这是男人强加给女人的任务。凭什么呀，这不是玩物吗？女人干吗就要为男人容？她们不服。
那么，首先我要声明的是，我既不是女权主义者，也不拥护大男子主义。我之所以写下悦人才能悦己这个标题，只是因为我觉得，作为现代的女性，不必再举着妇女解放运动的大旗，跟男人对着干，也跟自己过不去！
其实大家都知道，现在每年的三八妇女节也成了一种接近仪式性的节日，甚至，如今女性的地位越来越高，有阴盛阳衰之势。正在阅读此书的你，肯定不会还是旧社会里那种在家被欺负的悲惨小女人吧！之所以强调做男人眼中的极致女人，其实正是为了说明女人如何做到更好。
每个女人，无论漂亮与否，都希望自己是有魅力的，也都或多或少在营造自己的魅力。但是，试想一下，如果无人喝彩，隆重的亮相还有什么意义呢？
我是做时尚杂志的，接触到不少优秀美女，相貌、身材、学识都十分令人羡慕。但奇怪的是，她们却往往都成了剩女，或者对男人基本免疫。言谈间总会流露出一种淡淡的哀愁，一种不为男人疼爱的失落。每每这个时候，我都会想到梅艳芳所唱的《女人花》的歌词：我有花一朵，长在我心中，真情真爱无人懂，遍地野草，已占满山坡，孤芳自赏最心痛。这样孤独而无人喝彩的女人总让我感到惋惜。
其实，当一个女人有了心仪的对象时，会让自己变得更有魅力！为了取悦心中的他，会不由自主地比平时更注重美、追求美、享受美。就以从恋爱对女人形象改变的效果为例吧。恋爱中的女人会喜欢疯狂逛街，疯狂购买漂亮、入时的服饰，并且每次试穿漂亮衣裳的时候，总会得意地想象自己衣袂飘飘走入他视线的时候，他会是什么表情；恋爱中的女人不仅狂购衣物，还会为心中的他改变自己原来的许多习惯，比如自己原来没有涂脂抹粉的习惯，恋爱中的女人会悄悄地买回粉底、口红、胭脂、眼影等，精心地妆扮自己；恋爱中的女人原来没有穿高跟鞋的习惯，却会忍受崴脚的折磨学习穿上它，为的只是让自己在他的心目中更显得摇曳多姿、风情万种。
女人在做这一切的时候都会愉悦地想到他，希望能赢得他一个肯定的眼神，一个会心的微笑，一句动听的赞赏。如果能赢得他的赏心悦目，她就觉得自己所做的一切都很值得，自然也会心花怒花，绽放出更迷人的光彩。情人眼里出西施，正是因为觉得有人欣赏，为了做他眼里的自己，女人才这么有动力、有热情，让自己变得更好，也让这个世界更迷人，不是很好吗？
因此，能够为悦己者美丽，并被悦己者欣赏、喝彩的女人是快乐与幸福的。一辈子能够被心爱的另一半宠爱、欣赏、支持、喝彩，这对于女人而言可以说是最大的奢望、享受与满足。但是，在婚姻里孜孜不倦与平平淡淡中的女人，有一天，你却发现，你不再被娇宠，你不再是公主，你不再是那个宝贝，甚至，你会发现，他不再在乎你，不再在意你的喜怒哀乐，不再在意你的冷暖，不再注意你的容颜，甚至当你穿上新衣裳，或者弄了个新款发型兴高采烈地问他好不好看的时候，他连正眼都不瞧就随便敷衍你。每每这个时候，你也许会有许多的落差与惆怅，你也许经受了无法承受的打击，然后再也没有追求美丽的热情。那么，你除了一直在追问他的原因外，有没有也想想自己的问题？
你要知道，当你最钟爱的观众突然离席，不再为你喝彩的时候，你千万不可以放弃追求精彩，因为放弃就注定你永远没有机会再精彩。
这个时候，你必须赶紧审视自己的不足，重新修炼自己，提升自己，只有这样，你才能永远精神焕发、魅力四射；只有这样，你才能永远不会失去自我；只有这样，你才能永远有一片属于自己的空间；只有这样，你才有可能在某年某月的某一天给他带来意外的惊喜，让他刮目相看，再次把他吸引到你的身边。
本书的目的就在于此--女人需要修炼，需要学习，需要打造，需要沉淀：美丽、优雅、智慧、爱情、风情、独立、健康、品位、时尚、贤淑……如此的十大修炼，让你成为十全十美的女人！
当然，世界上任何一个女人都不可能完全地做到、做好这十项修炼，这样的人太完美了，而完美是不可能存在的！不过又有一句话：完美无法实现，但可无限接近！本书只是想告诉女性们这种观点，至于能不能做到，就看你自己怎么感悟了。
为了增加本书的可读性与趣味性，本书每章后面都有一些很实用的延伸阅读内容，比如女人必知的十大化妆品品牌、女人必知的十大服装品牌、女人必知的十大香水品牌等。本着快乐至上、实用到底的原则，在写作过程中，本书尽量贴近现代女性的真实生活，引领女性内心的快乐诉求，倡导悦人才能悦已的时代精神，希望能成为帮助女性追求自身最佳状态的快乐读本。
汐子
2007年6月于北京
美丽女人不一定非要有闭月羞花、沉鱼落雁的容颜，不一定具有婀娜多姿、亭亭玉立的身姿。她有的是容颜的和谐，体态的和谐，一种外在形象和内在气质的和谐。美丽的女人是水做的，不张扬。她像山间的小溪清澈寂静地流淌，当你口渴时，她给你带来的是清清爽爽、透彻心脾的甘霖。她像精致的丝缎一样细致而柔软，给你贴心周到的感觉。美丽女人
本章内容导读
头发，最是那一低头的温柔
眼睛，明眸善睐秋波盈盈
双唇，色彩和光泽透露着的性感
细手，纤纤十指拨动男人心中那根弦
瘦背，女人的性感之丘
纤肩，一头乌发披洒下的柔弱
玉足，那入手温软的金莲
头发，最是那一低头的温柔Hairisthemostfemininity
再平凡的女孩，如果有了一头飘逸的长发，也会变得美丽动人起来。亮泽的三千青丝，无疑是女人一道迷人的风景线。而且，除了美丽动人之外，头发的乌黑顺滑，也昭示着身体健康。所以，女人的美丽，绝对是从头开始的！
小测试：你的头发健康吗
（1）你洗完头发后，头发会打结、掉落吗？
A.会B.不会
（2）爱美的你，会经常烫发、染发和使用发胶吗？
A.是B.不是
（3）最近，你正在节食减肥吗？
A.是B.不是
（4）你常常保持乐观开朗的心境吗？
A.是B.不是
答案分析：
（1）若选择A，说明你的头发已经发出了警报，需要特别注意护理，小心引起大量脱发。
（2）若选择A，说明你的头发会很容易干枯、有头皮屑；在春秋季，你要注意头发的清洁和保湿。
（3）若选择A，说明你的头发会和你的身体一样，缺乏蛋白质、矿物质，营养不良，容易受损和脱落。
（4）若选择B，说明你常常情绪不稳，精神压力较大，头皮容易老化，并产生头屑，造成脱发。
长发是女人味的源泉
女人的头发就如同自己的第二张脸，拥有一头飘逸的秀发，不仅可以增添自信与魅力，还可以在吸引男性目光方面产生意想不到的效果。长发所表现出的温柔、妩媚的女性美，是其他内在与外在特征都无法超越的。
美国佛罗里达州州立大学心理学家凯利·克莱恩博士领导的研究小组，对50名男子进行了一项调查，将同一名女子的发型通过计算机分别处理成长、中、短三种样子，结果绝大部分男子都认为长发的女人最性感。
不少男人在感觉女人的吸引力时，经常都是从她的头发开始的。这是因为从背后看女人，头发几乎占了她整体形象的一半；从前面看女人，头发也堪称是第二主角。尤其是色泽、香味和动感的完美统一，成为男人无法抵御的诱惑。
出生于19世纪中叶、与弗洛伊德齐名的性科学领域里最早、最著名的先驱哈夫洛克·蔼理士曾经在他的著作《性心理学》一书中指出：头发的诱惑力极大，它与性选择的视觉、听觉、嗅觉、触觉均有关系。很多男人都认为，长发是女人味的源泉。他们对女人歪着头抚弄头发的动作非常敏感，虽然可能很多女性都出于无心，但是大多数男人都会觉得女人的这个动作是在卖弄风情，那种无意之中散发的妩媚与性感会让男人浮想联翩。
有意思的是，看到拥有一头充满质感、流光溢彩的青丝，男人也会情不自禁的想要触摸。因为很多男人都觉得这种触摸是神秘、亲近、纯情的交融，而非赤裸裸的性快餐，其煽情效果要直接得多。
绝大多数的男人喜欢留长发的女子，觉得那样的女子才够美丽、够温柔。徐志摩的《沙扬娜拉》中说：最是那一低头的温柔，恰似水莲花不胜凉风的娇羞……猜想徐志摩可能就是以一个留着瀑布般长发的女子为创作灵感的。女人飘逸的长发，似乎成了女人温柔、美丽的代名词。
在如歌的岁月里，女人更应该精心地呵护自己的长发，在长发飞舞中展示自己的美丽，彰显自信。多少生活的无奈，多少光阴的瑰丽，都会在飞舞的长发里，或淡然而逝，或翩然凝思。
穿过你的黑发我的手
在不少男人眼里，现在女人的头发越来越没有味道了。现在女人的头发，有了各种颜色的染色剂，有了各种样式的烫发，可唯独缺了一份真正打动男人心的纯美感觉。
很多男人对女人头发的愿望和期待，是一头披肩的长发。有首人们熟悉的歌《穿过你的黑发我的手》，很多男人都很喜欢，因为它道尽了青春岁月里美丽的忧伤，让人不禁想起了初恋的情人，那位长发飘飘的女孩，三千青丝瀑布般倾泻下来，如山花一样烂漫。人在画中走，指在发间游，长发随风飘起，让人无限遐思。
虽然各大美发品牌、造型店、时尚杂志都在鼓吹着纷繁的发型，可实际上，男人大多喜欢女人直发，而不喜欢烫发。可笑的是为了博得男人的喜欢，如今的不少女人选择烫了发，越来越少的女人仍然坚持直发。
有些女人喜欢在头发上抹很多摩丝、发胶、喱，好是好看，但很少男人会去碰，男人对这种头发没有感觉，动不了，手再也穿不过去，头发变成了商品、装饰品，硬硬的，让男人产生了拒绝感。
男人最讨厌女人的发型像个盔壳，让人厌倦。男人说现在很难找到女人凌乱、张牙舞爪的头发了。男人喜欢幻想，靠在女人的背上，闭上眼睛，从发梢开始嗅到女人的发顶。男人希望女人多留住一抹珍贵的发香，自然的东西才有永远的诱惑力。
张学友有一首歌《头发乱了》，现代男人喜欢这种感觉，一种迷离和叛逆。男人和女人亲昵时，男人喜欢抓紧女人的头发，那是一种牵引着激荡的刺激。
头发是女人柔情万般的性感工具。女人也许并不知道，当女人的发梢滑滑地扫过男人的肌肤时，有多少根头发便会传递多少缕柔情蜜意。
亮泽纤柔，把专业洗护的感觉带回家
头发是女人的装饰品。亮泽纤柔的秀发是健康的象征，是美丽的点缀。在短时间内，它可以改变颜色、卷曲、拉直或任意盘束。然而，不当的护理，再加上环境污染、起居无序等，会使头发变成生活中的烦恼。此时，一般的洗护就起不了作用了，非要去美发店不可吗？不必。有了正确的认识和护理方法，就可以把专业洗护的感觉带回家了。
⊙购买美发用品。
过去我们都习惯于在商场或超市中购买洗、护发产品，现在不一样了，时尚潮流驱动我们选择一种新的购买方式来满足我们修护发丝的需要，这就是去专业发廊，像在护肤品专柜选择适合于自己的产品一样，去发廊选购适合自己发质的洗护产品。长发、短发、烫发、染发，都可以在这里找到最好、最具个性的修护。
⊙防止头发干枯折断。
使用专业洗发水、护发素可以保护秀发，滋润、顺滑发丝纤维，使秀发如丝柔顺亮泽，易于排除缠结头发，能为发丝受损部分带来深层修护，强化发质，且无丝毫沉重感，也为烫后、染后或有问题的敏感头发带来生机。
⊙为染过的头发护色。
头发颜色最怕阳光和氧化两大杀手，日晒过久会导致头发的染色褪掉，因此，拥有各色漂亮染发的女人如果在夏季旅行的话，最好在出门前使用具有防晒效果的护发精华，以免紫外线加速头发褪色变浅。修护时，选用含有维生素的染发专用洗发水、润发乳也是十分必要的。
眼睛，明眸善睐秋波盈盈
Eyesarebrightandimplied
明眸善睐、秋波盈盈的神韵，如水似梦。女人那双忽闪忽闪的眼睛，宛如青山绿水、日月星辰，使男人一不小心就掉进那两潭春水里。所谓美目盼兮，一汪水月漾秋波，溶解了多少铁血男子？纵有千般如钢的意志，也在凝视这双眼睛之时，化作绕指柔。
在眼睛里构筑令男人着迷的世界
许多女人的眼睛不一定大但却显得很清亮和深远，能给人神秘感与亲和力。男人非常喜欢探索这种眼睛，它对男人产生的诱惑并不亚于女人的美色。从女人的眼睛里能读出很多东西。女人可以用一个眼神拒绝男人，也可以融化男人。眼睛是心灵的窗户，内心一点点的波动，也会毫无保留地显露在眼睛的神色中。
异性之间免不了会有碰撞出火花的时刻，心灵的感应，思想的碰撞，身体的接触……不过最有情、最动人的是眉目间微妙传递的神情。判断一个女人对男人是否有情意，也从眼神开始。从女人的眼睛中可以判断出，这个女人是否还爱你，钟情于你。
通常，最吸引男人的有两种眼睛。一种是纯情的水灵灵的大眼睛，这是少女才有的眼睛；一种是媚眼，这是漂亮女人专有的眼睛。媚就媚在女人抛眼神的手法和技巧上。很多男人曾经有过被女人的一个媚眼电晕，晕得甚至不知道自己在干什么的经历。女人抛媚眼的分寸把握很重要，过了，恶心、肉麻，分寸恰当才会电力十足。
现在还流行女人有一双迷离的眼睛，这种眼神让男人进入虚幻世界。死死盯着你，却又似乎没有感觉到你的存在。
最打动人的是女人喝了一点红酒后的眼睛。中国女人一般含蓄、保守，而酒后微醺时的眼睛，满含春意，跳动着激情。这让她们变得妩媚而风情起来。
男人最怕女人哭时的眼睛，古往今来，有多少男人倒在了女人的泪眼下。不过，很多女人并不知道，尽管男人怕女人哭，怕被哭得心烦、怕被哭得心软，但让男人最痛心、最心碎的哭，是心爱的女人把眼泪噙在眼中，含泪地哭，无声地泣。男人知道，那是女人心中淌着有情的泪，不是撕碎了情的号啕大哭。女人扭转身去落泪的一瞬间最动人，最容易击垮天下硬朗的男人。
女人要想征服男人，最好的办法是在自己眼里构筑男人着迷的世界。女人被男人征服，是因为男人有征服女人的能力。男人被女人征服，是因为女人有一双理解男人能力的眼睛。女人的眼睛其实是无边无际的情网，一旦她网住男人，男人就会变成她的羔羊。
水灵眼睛离不开精心灌溉
在无数种女人的眼睛中，秋水眼绝对迷人。这种秋水眼表面有一层亮闪闪的秋水，那秋水神奇得很，除了无比美丽，还有极强的魔力。它能净化男人的心灵，据说再花心的男人一见这种秋水眼也会变得专一。
眼睛的美关键就在于要有神，当然要明眸如水才能传神。一汪潭水清澈荡漾，欲语还休含珠泪。俗话说，一顾倾人城，再顾倾人国。眼睛是最具有杀伤力的器官，面对一双含情脉脉的眼睛，别说是柳下惠先生，就连自己都有可能溃不成军，眼睛的威力不可估量。当然，美丽的双眼不是天生就长出来的，这还得靠后天的栽培浇灌，由内而外全面美丽。
想要眼睛电死人，千万不要熬夜，睡眠不足肯定会带来黑眼圈，那一对熊猫眼着实能把人家吓死，这般模样只能和美女无缘了。女人一听眼袋就如大祸临头，这袋袋一旦挂在眼皮底下，你就是拿着铁锹死凿烂刨它还晃悠悠地吊在那儿，不把你气死也把你晕死。睡前应少喝水为妙，喝水太多容易造成大泡眼儿。
大多数女人只注重眼睛外部的美容，但想要拥有一双被称为美丽的眼睛，更离不开内部的护理。漂亮的女人都是明眸善睐的，一双水汪汪的眼睛最能打动人，它可以不大，睫毛可以不长，但一定要水灵。含水的眸子脉脉且深邃地看着男人，光对着他不说话，也能让他感受到千言万语在其中，什么英雄好汉来了恐怕都招架不住。如果这眼睛一旦变得干燥，目光浑浊涣散，就如两颗陈年的干瘪桂圆没有了神采；一旦患上了慢性结膜炎，血丝一条一条地爬在眼珠子上，就是配上西施的脸蛋儿也没用了。
卷翘睫毛，让你的双眼熠熠生辉
就算再美的眼睛，没有卷翘、浓密的睫毛衬托，总会让人遗憾，感觉缺了点什么。好莱坞巨星冷美人葛丽泰·嘉宝之所以被人们久久怀念，很大程度上就在于她扑闪扑闪的扇子一般的睫毛，使眼睛看似冷酷却又充满了神秘的魅惑。那样的睫毛自然是可望而不可及的，好在现在有各种功效的睫毛膏。选择对了合适的睫毛膏，绝对具有画龙点睛的功效！
对于单眼皮或是睫毛比较短的双眼皮大眼睛女生来说，选择有卷翘、加长效果的睫毛膏最合适，可使眼睛显得大而明亮。
对于长而稀疏且本身颜色比较淡的睫毛来说，选择有丰盈、加密效果的睫毛膏，可使眼睛大而有神。
对于上眼睑比较宽的眼型，可使用深色的睫毛膏在上睫毛的根部反复涂抹，有调整比例的功能。
对于两眼距离较近的人来说，使用睫毛膏反复涂抹外眼角的睫毛，特别是外眼角的上睫毛，这样可使两眼距离有拉远的感觉。
对于两眼距比较远的人来说，就要加重眼睛中部和内眼睑的睫毛量了，可使两眼距离有拉近的感觉。
对于狭长的脸型来说，适当使用睫毛膏可以缩短脸型。把睫毛膏涂在下睫毛，使眼睛有向下延伸的感觉，缩短脸的同时也会加大眼睛的轮廓。
美丽小贴士涂睫毛膏的小技巧
◎在涂睫毛膏之前，一定要先使用睫毛夹，从睫毛的根部夹睫毛，为了增大睫毛卷翘的弧度，涂睫毛膏之前夹一次，涂过睫毛膏之后再夹一次，睫毛就可以卷卷的了。
◎涂睫毛膏时先在睫毛的根部横向以Z形反复涂抹，再轻刷睫毛，这样能使根部显得浓密。
抵御眼部皱纹的侵扰
世上美丽的东西总是易碎的，美丽的眼睛需要特别细致的呵护。眼部皱纹就是最大的一个威胁。
眼周皮肤是全身皮肤中最为娇嫩的一部分，因此眼周皮肤最容易衰老、松弛。最先老化的是下眼角，其次是上眼角，所以，眼袋、黑眼圈、眼皮松弛往往与眼角皱纹相伴而生。所谓预防胜于治疗，对待皱纹也是如此。一般女性从25岁起就应该着手使用眼霜，给眼周肌肤予以特殊的关照，可以延缓皱纹的出现。首先要分清自己属于哪种眼纹，然后再对症治疗。
⊙干纹。通常眼角发干，不做表情时眼角并没有纹路，对付干纹使用有补水功能的眼霜就可以了。
⊙细纹。
25岁以后的女性都容易产生细纹，它比干纹要深一些，因此需要使用滋润型的眼霜，像含维生素E、含紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的眼霜。
⊙皱纹。
皱纹是受皮肤老化影响形成的。可选择一些有抗皱效果的眼霜。
⊙表情纹。
表情纹不光在眼角形成，只要做表情，脸上很多地方都会有。治疗皱纹需要使用含抗皱成分，能紧致肌肤、有效支撑皮肤系统的眼霜。
如果眼角既有干纹又有细纹的话，需要早晚分开使用不同功效的眼霜。
一般说来，早晨应该使用含紫外线过滤剂的眼霜，晚上使用具有良好修复功能的眼霜。除了使用眼霜来抵御皱纹外，还可以通过正确的眼部按摩。面部皮肤都是有一定纹理的，按摩则可促进肌肤对眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹，但是不正确的手法会增加皮肤的皱纹。
正确的按摩手法是：首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜，然后用无名指按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，会感到格外舒服。
双唇，色彩和光泽透露着的性感
Lipsareshineandcolorful
紧闭、微张或嘴角扬起的双唇，是美丽与情感外在的表达与展现。每个男人心中对女人的性感衡量标准是不同的，不一定要诱人的身材才能让男人动心，很多男人认为女人的双唇也很迷人。因此，美丽女人一定要懂得塑造出具有时尚感、又可绽放娇俏甜美的双唇。
唇唇欲动
说女人性感，除了评判她的身材以外，就是观察她的双唇了。怎样的嘴唇性感撩人？有资深彩妆师表示：饱满、滋润、色彩明朗的嘴唇最能打动人心。可这不过是一家之言，也许一百人会给出一百个答案，这形形色色的嘴唇，让男人们只想一亲芳泽：
⊙热情之唇--饱满性感的唇型。
充分显示出戏剧化的人格特性，这类女性不喜欢受拘束，自我主张强烈，甚至有点任性，为所欲为，喜欢制造意外惊喜，体验不同生活。
⊙婉约之唇--上下比例均匀，线条弧度优雅。
这类唇型反映出谨慎、内向的特质，相当有才气，适合成为艺术家，对自己或别人都很真诚，但在感情上属于被动者，面对所爱的人也不好意思表示，容易错失良机。
⊙沉稳之唇--唇型宽大但比较匀称。
拥有此类唇型者通常都是女强人，个性沉稳、乐观且相当有主见，理性思维中常带有感情的成分。她们具有坚强的个性，充分具备领袖的特质。
⊙理性之唇--上下唇型皆薄且唇型小而内敛。
此种唇型的女性通常头脑清晰、思维敏捷，具有随机应变的聪明才智，是个标准的分析家，也是现实的实践者。她们在感情方面相当冷静，不容易受情感左右，属于理智型的女人。
⊙浪漫之唇--唇型小而丰满。
这类女性对自己充满信心，脑中存有罗曼蒂克幻想，相当注重感情生活。具有细心、善解人意、温暖体贴的个性，在朋友间很受欢迎。
双唇色彩和光泽预示女人性感指数
色彩是一种语言，用色彩表露情感是女人的特权。每一种颜色都是一个故事，一种心情。美，是每个女人的梦想。用色彩来表达自己的美丽，也是每个女人所用的方法，美就是独特个性的表达！现代女人倡导个性的张扬，寻求心中的最美，希望把最美在自己身上完美地演示，把最好的感觉留给自己，把最美的形象留给别人，留给那个心仪的他，升华彼此之间的爱。
因此，别轻视涂抹唇膏的几秒钟，如果你不掌握正确的步骤和其中的关键，唇膏将成为你脸上的败笔，让你光彩全无。
Step1:去角质。嘴唇上的角质与干裂的死皮都是涂抹唇膏时最大的阻碍。首先，色彩浓烈熠熠生辉，双唇华美璀璨，成就明星般双唇，锁定终极诱惑目标……将软毛牙刷沾湿，或用湿润的毛巾包裹住手指；然后在干净的双唇上，以画小圈的方式轻轻按摩并往返于双唇，也可以使用最不会伤害肌肤的圆珠状颗粒的角质膏去除唇部角质；最后，趁唇部肌肤尚未完全干透时，立即涂抹上高滋润的护唇霜补充营养，以做好上唇膏的准备。
提醒：唇部的角质层极薄，敏感度高，在去除角质颗粒的来回摩擦下很容易红肿发炎，因此每周唇部去角质不能超过2次。最安全的方法就是热敷，再以植物油轻柔按摩，使唇部的皮屑和死皮自然地脱落。
Step2:描唇线。许多人在涂抹唇膏前没有描唇线的习惯，殊不知，如此一来，在涂抹唇膏后，原本的唇形会自然而然地被放大一些。因此，涂唇膏前适当修饰一下唇形很必要。专业的描唇线方法其实非常繁琐。首先，要为双唇打底（在你均匀地涂抹完皮肤粉底后，用海绵扑里剩余的粉底轻轻地压着双唇边缘盖在原唇上）；接着，用与唇色相近的淡彩唇笔，重新勾勒出理想的唇线；最后，使用油蜡质地的护唇膏，静待数分钟让表皮充分吸收营养、滋润的成分。
提醒：在描唇线时，最重要的一个原则是描双唇内部的唇线，而不应该描到双唇的外面，将唇部放大。
Step3:涂唇膏。用唇膏的斜面，由唇峰的中心点开始，均匀涂抹于双唇。涂抹完第一层以后，工作并没彻底完成。为了使颜色更饱满，可以在涂好第一层唇膏的基础上，用纸巾轻轻拭掉，再涂抹一层即可。
提醒：涂抹唇膏必须保持以唇峰为分界线，左边唇部往左涂抹，右边则反之，千万不能随心所欲地一会涂这儿，一会抹那儿。
Step4:唇部卸妆。唇部卸妆正确的方法应该先将化妆棉用卸妆液（或卸妆油）完全蘸湿，覆盖在唇上静置约3秒；然后顺着同一方向，轻轻地将唇部的口红拭去，切记动作要轻；再换一张新的化妆棉，同样用卸妆液蘸湿，重复以上动作；最后，改用棉花棒蘸取卸妆液，以垂直的方向将嘴唇褶皱里残留的唇膏一一拭净。
做个唇情女人
如镜面般的透亮、水钻般的晶莹、珍珠般的雾光，或是如羽缎般的细致光泽，都成为唇情女人之间的流行，以呈现出女性唇部的湿润饱满、性感自然。
⊙20岁女人的唇情--水水粉嫩诱惑。
青春亮丽是20岁美眉的主要特征，20岁的双唇也光亮饱满，富有光泽，颜色鲜艳。也就是说，20岁美眉的双唇本身没什么内部问题，可是外部的麻烦却不能忽视。
20岁美眉最大的护唇任务是抗干燥，也就是为嘴唇补水。人的唇部没有皮下脂肪腺，所以不会自行分泌水分和油脂。如果嘴唇开始出现了脱屑或裂开，就是嘴唇很干燥的警示！
最好的唇部保养时段就是在睡前，可按如下方法进行唇部护理：在双唇涂上一层厚厚的护唇膏或是凡士林，依照唇部大小剪下保鲜膜敷在双唇上。如此一来就能将滋润锁进你的双唇中。如果是唇部的干燥情况比较严重的可以在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，然后再用手指轻轻按摩刚热敷完的双唇。
⊙30岁女人的唇情--涂亮黯淡双唇。
工作压力较大、日日上妆、卸妆不彻底等，都使唇部暗淡成了30岁女人的忧虑，有的女性唇部已经开始出现皱纹。如果进入秋冬，更是加重嘴唇的负担，抗干燥，抗老化都迫在眉睫。
所以，30岁女人要选用滋润度高的唇膏和唇线笔，并用正确的方法轻轻地涂抹唇膏，这样能降低化妆对唇部的刺激，并防止色素沉着。还要相应地使用唇部去角质的产品。可用热敷法护理双唇：用热毛巾敷唇10～20分钟，双唇会变得红润。
最重要的一点，就是要彻底卸妆。选择专门卸除唇部化妆的卸妆液来卸唇妆，并以柔软的化妆棉配合。卸妆完成后再涂擦上一层厚厚的夜用护唇霜来呵护唇部。
如果唇色已经偏向暗沉，那么化妆时先要涂上护唇膏，然后再涂上色彩艳丽的口红。
⊙40岁女人的唇情--修复岁月痕迹。
随着年龄的增长，唇部开始萎缩，唇周围开始松弛，唇纹也开始频频骚扰。40岁在自我修养、生活事业上步入顶峰时期，绝不能让唇纹出卖自己的年龄，更不能因为松弛的唇部让自己丧失风采。防止嘴唇产生皱纹，首先要做好日常唇部护理工作。当唇部出现干裂时，可先用热毛巾敷唇3～5分钟，然后用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，之后再抹上护唇霜。同时要做些相应的护理按摩。常常练习唇周围的紧实运动，其方法是用手指的力量来按压，由中间三指往两侧开始按摩，到嘴角时按压三次，如此反复几次即可。
此外，随身携带一支优质的润唇膏也十分必要，特别是含有维生素E等滋润成分和充足水分的润唇膏最为理想。它能在出门前、餐后、干燥时，为你的嘴唇带来润泽。
美丽小贴士不同肤色配不同唇色
◎偏暗肤色，可选粉棕色；
◎皮肤中融有黄气、橄榄色，可选偏暖的粉色；
◎偏白肤色，可选冷艳的粉色；
◎无论肤色如何，粉棕色是最安全的唇膏色，能自然地与肤色相融，任何时候、任何场合都得体。
水光交错令男人无法抗拒
水！水！水！一脸如出水芙蓉的水嫩妆容，看得出透明水亮的质感，漂亮的颜色当然乖乖地贴在脸上；而拥有水润感就拥有了光线的眷顾，水光交错的美感令男人无法抗拒。
唇彩最能营造娇艳欲滴的唇部魅力，是最抢手的明星彩妆单品。近几年来，唇蜜、唇彩所营造出的水漾晶亮、似有若无的唇妆效果，让美眉们的每一张小嘴都像小BABY一样娇嫩欲滴。唇彩拥有非常好的晶莹质感，而且油亮晶莹的质感还能增添脸部的立体感，增强唇部的丰盈感。化妆品制造商们结合唇蜜的透与亮、保持唇膏的恒久与服帖、融入清爽保湿成分，纷纷在唇彩质地上加以革新，许多彩妆公司都推出革命性的新款唇彩，不脱妆、不沾染、清爽质地、保湿润泽等，让更多的色彩选择与晶亮光泽交错出不同的魅力与神采。你是不是也蠢蠢欲动，想来一支水样、润泽、持久的晶亮唇彩呢？
拥有润唇的女人才是美丽的女人，可是嘴唇往往不尽如人意，不管喝多少水，唇部总会干干的。要解决唇部干燥问题，必须在日常护理中增强唇部的细节护理。
⊙每天至少要喝8杯水，多吃新鲜蔬菜和水果。
⊙高温天气会使唇部水分快速流失，因此要格外注重夏日唇部保湿。
⊙双唇起皮时，千万不能用手硬撕，最好先拿热毛巾敷一会儿，再用小剪刀剪去掀起的死皮，最后涂上一层保湿护唇膏。
⊙不要养成随意舔唇的坏习惯。舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走更多的水分，所以结果只会越舔越干。
⊙尽量选用含有保湿成分的唇膏。
⊙白天外出时，建议使用兼具防晒功效的唇膏，防晒系数最好大于SPF8（SPF为SunProt-ectionFactor的简称）。
⊙用餐之后，及时涂抹一遍护唇膏或橄榄油、凡士林等油脂品。
⊙临睡前做个护唇膜。只要拿护唇膏厚厚地涂上一层即可。
DIY护唇膏：取一勺凡士林，加热使之融化，再滴入一两滴芳香精油(薰衣草或薄荷等)，搅匀并倒入容器中，待其成型后便是一款功效不错的保湿舒缓唇膏。
细手，纤纤十指拨动男人心中那根弦
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手是女人美丽的重要组成部分。青葱玉手，是女性美丽的标志。一双修长、细腻、红润的纤纤玉手，不仅给人以纤柔、灵巧之感，更彰显着女性的魅力。因此，追求完美、处处讲究的女人不但要有一张精致的面孔，更要拥有一双光滑亮泽、白嫩红润的玉手。
女人的手让男人如痴如醉
男人对女人手的赞美是不遗余力的，指若春葱、十指不沾阳春水等都是男人称赞女人手的词句。
自古以来，中国女性就相当重视手的美饰。在古代美女的十大标准中，就有一条是玉指素臂。-个美女的指甲要修剪得很整齐，手指要纤细。在古人眼里，手指纤细的人多半相当聪颖，指尖尖细表示具有智慧，肘部丰满、手臂圆润的人容易成功。最理想的手指应该是指头尖，手指细、长、柔嫩。符合这些条件的手指便是玉指。除手指之外，美人的手臂还必须细白，柔嫩，如凝脂般丰满圆润而富有弹性。这种手臂便被形容为皓臂、素臂。皓、素都是白皙的意思。尽管这些在今天看起来有一定的封建色彩，但有一点是可以肯定的--古人重视手的美观!
女人的手是感性的。一双温婉缠绵的手，可以给男人一个奇妙的触觉世界；一双修长漂亮的手，是男人眼中一道美丽的风景线。
女人的手是理性的。一双灵巧智慧的手，可以传达出意志与情感，从而可以慰藉男人的心。因此，女人的手可以从男人的视线里直接升华到心灵。女人的手在理性和感性叠加成的世界里有着丰富的意蕴，像一件天然的艺术品，令艺术家们痴迷、陶醉，他们凭此创造出了不可计数的对手寓意深刻的艺术品。
女人的手不仅是艺术家创造的灵感，她同时还用自己的温柔、缠绵、灵巧编织着一个真实的世界。女人的手不仅代表着修养和品位，更代表着在男人的心上，有着一块温柔缠绵的角落，期许一个只有女人才能给他的温婉世界。
美手，从美甲开始
要有一双美丽的手，就必须经常修理指甲。在好莱坞电影全盛时期，人们时兴留尖尖的长指甲。这种风气，随着好莱坞古风的衰落已经不存在了。那么，指甲留多长才符合现代人的审美观呢?其实，可以自己测定：从手掌的侧面望过去，露出指尖1毫米就差不多了。也有人认为指甲不要超出甲床3～4毫米，再长就不方便了。修剪指甲不要用剪刀，用剪刀沿着指尖锥面修剪容易使指甲折裂，最好定期用指甲锉按弧形修锉指甲。然后，将手指在温热肥皂水中浸泡数分钟，待手指皮肤充分泡软后，用锋利的指甲剪整齐地修剪掉指甲粗糙的倒刺和指甲根部的增生皮。指甲的形状应是自然的半圆形。
修整后的指甲还需进一步打扮，才能使得手指看上去美丽动人，通常是根据自己的喜好把指甲染成各种鲜艳的颜色。《古今事物考》卷六上说：唐杨贵妃生而手足爪甲红……宫中效之，此其始也。看来女性染指甲这种美化手的方法在很早就有了。我国古代女性用来染指甲的材料都是采用植物花汁。凤仙花就是经常用来染指甲的一种花卉。女人用它来染指甲，红鲜可爱，故人们又将这种花称作指甲花。古人把凤仙花捣碎，加入少许明矾，先把指甲洗干净，然后用捣碎的凤仙花汁敷在指甲上，再用片帛缠住过夜，开始染出来的指甲颜色很淡，要连续染三五次，颜色才能艳若胭脂，而且洗涤不去，可以保持十多天。古人认为指甲美的标准是红润娇艳。这可以从历史的记载和一些诗文中看出。唐代诗人张枯在《弹筝》中写道：十指纤纤玉笋红，雁行斜过翠云中。句中的玉笋红指的就是娇红的指甲。
斗转星移，随着现代科学技术的发展，指甲油成为最受现代女性青睐的化妆品之一。
然而，一些女性在打扮指甲时显得有些笨拙，缺少技巧。其实，涂抹指甲油是很讲究的。涂指甲油之前，最好先涂抹一层乳液或粉底霜之类的化妆品打底，以求得指甲面的光滑。然后，将指甲油轻轻摇匀后开始涂抹。先涂一些在指甲最前端，接着涂匀周边，再涂抹中央。这样颜色才会均匀，不出现斑点。如果觉得颜色不够深，可在干了之后再抹一层。一般深红色的指甲油使手掌显得纤巧，而珍珠色或浅色指甲油使手显得大些。指甲染成什么颜色，可根据自己双手情况决定。原则上，指甲颜色应当与口红同色。把指甲染成服装的颜色是很明智的，不过，每更换一次衣服就得重新涂染指甲，这个就有点麻烦。
总之，手是女人的履历书。保持指甲的优美，才能使手更加光彩照人，才能使女性更加优雅迷人。
呵护你的手，让美丽更完整
一双美丽的手，需要你花费比脸部更多的精力和时间。从日常生活的点滴做起，才能使美丽更完整！
⊙洗手。
不要让手长时间浸在水中，尽量避免频繁洗手；洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品；水温不能过冷或过热。
⊙防晒。
不管夏天还是冬天，防晒都是必须的。外出时，请给娇嫩的双手抹上防晒霜，然后戴上手套。即使是开车出去，也要按以上的方法防晒。紫外线会穿透玻璃，这是每个爱美的女人都应该知道的。
⊙注意尽量少接触下列物品。
清洁剂：洗洁精、洗涤灵、洗发水、烫发水、染发水、护发素、摩丝、洗衣粉、衣领净、去污粉、肥皂、香皂等；食物：姜、葱、蒜、辣椒、洋葱、柠檬、番茄、马铃薯、生肉、生鱼、海鲜等；其他：汽油、酒精、地蜡、汽车蜡等。
⊙常备润手霜。
常备润手霜，每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。另外，选润手霜也有讲究。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和、含甘油、矿物质的润手霜；如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况，则属敏感性肌肤，宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手霜。
⊙为双手选定几副专用的手套。
在提过重的东西或搬运粗糙物品时，戴上厚实耐磨的劳动手套；接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉（液）之类时，戴橡胶手套；寒冷天气外出时，戴质地柔软的保暖手套。用浸过清洁剂的抹布做完家务后，需用柠檬水或食醋水把手洗净，以去除残留在肌肤表面的清洁剂里的碱性物质，然后抹上润手霜。
⊙做手指操。
看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操，比如模仿弹钢琴的动作，让手指一曲一张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。
⊙调理好日常饮食。
平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥。此外，还应注意钙、铜等营养素的摄入，因为身体一旦缺钙、缺铜，会引起指甲无光、脆弱易折断，影响双手健美。钙含量高的食品有：奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果；富含铜的食品有：动物肝脏、贝类、坚果类、豆类制品及深色蔬果。
⊙定时按摩双手。
按摩双手可以促进血液循环，防止手部浮肿。按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油，方法为：以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做2～3次，左右手交替进行。
瘦背，女人的性感之丘
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女人的背借肤色的衬托延展着生命的曲线与律动，借了一点双乳的余韵，借了一点臀部的烘染，在一抬手一投足间闪过几丝妖娆后的淡香，是一种延展的美感与期盼，望不到边的又旋不进去，犹如夕阳下的一湖静水，又像霞光返照中的一面粉墙。
背部，女人另一面的美妙
女人背部的性感，是一种神秘而不同凡响的味道。女人的背部是性感之丘。因而，露背装盛行，并以其凉快、性感的诱人姿态受到时尚弄潮儿的千般宠爱。可谓无限风光在美背！
女人的背是一段婉约又清澈的独语，像一方素白的软锻手帕，柔曼地飘散着如烟的梦，梦中浸满了冰凉华美。女人的背没有金银的光泽来灿目，也没有胭脂的缤纷去涂抹，女人的背只有肤色。这是女人生命中最原始的一份执著，悄然一转身便遮掩或裸露了的温柔。因此，女人的背，是女人生命中的一种美妙，是男人心灵上的一个烟梦。男人只能从中去阅读，领略各种形式的唯美。
女人的背可以给男人很多的信息，是优雅、是温顺、或是稍带些坚强的女性纤弱……
女人和男人在一起时，是贴近的背，可以用心去触摸的背。这时，男人期望女人的背应该是平坦而光滑的。
不少人认为女人最重要的是脸，其实脸尽管重要，但却也由不得自己选择。正因无法选择，上帝才让脸生得那么小。女人的背却不同，女人的背是自己塑造的。一个脸长得普通的女人，如果注重塑造自己的型体，有可能成为众人注目的大美人。而女人的型体又取决于女人的背，背决定着女人的风度。
真正的漂亮女人的背是直的，直背显得很清爽、很正气，而且极有韵味，男人对这种女人有俯首称臣的冲动。型体好的女人从男人视线中经过，男人的灵魂会从躯体中蹦出来，有种情不自禁地跟随着这女人的冲动，并会产生非常丰富的幻想和渴望。男人也许不会长时间直视漂亮女人的脸，却会久久将目光驻留在她的背上。
学会露出神秘的背
从人体解剖的角度讲，背部也许是男女之间差别最小的部分。如果简单谈女人的背太乏味，加一影字就增添了许多诗意魅力，增添了许多想象回味的余地。无言独上西楼，我们脑际浮现的是背影；永夜相思独倚栏，花下立多时，我们想见的还是背影；回头一笑百媚生，是回头不是转身；暗将红泪弹，是背着身子掉泪。女人常常会无端低头扭身，千呼万唤不回首，留给你谜一般的背影，不知她是嗔是羞，是喜是愁，使气短的英雄急煞忙煞怜煞爱煞，百思不得其解，想说一两句抚慰的话却无从谈起，想撕扇子又怕她看不见，就此更牢靠地被系于石榴裙下。
学会露背彻底展现神秘女人背，学会露背可是比装饰背部更来得讨巧些。有时，你随意在店堂街巷逛逛，会被赫然的一个光脊背女人吓一跳--许多女人显然尚未完全理解和把握露背装。
传统印象中，露背若不是与沙滩海浪有缘，便是出现于晚宴酒会中。而今时尚的潮水既然将露背装推向浪尖，自然会有与之相称的着装对象。天生具有姣美背影的女人倒不在乎年龄差异，个中关键，首先是双肩对称，没有因不良坐姿与背包习惯产生的斜肩现象；其次不应过分瘦削而使脊柱、肩胛骨嶙峋毕露；最后是后背的皮肤需细腻均匀，光滑柔美。
穿露背装有必要的装饰要求，比如发型以束、盘为宜，否则让一泻千里的披肩白白遮蔽了好风光，岂不徒劳？当然这也不是绝对的。有休闲味儿的露背装和一肩金发正相得益彰。露背装也有庄谐分别，T恤背心类的适合花季少女，颀长礼服类的是成熟女性之选。由此，选择适合的内衣成为着装的基础条件，为使天机不外露，可穿专为露背装设计的低后围式胸衣，而青春运动型的装束可以考虑一身轻的胸贴等。
穿露背装，不刻意中见精心的修饰必不可少。粘贴时髦的文身画，或以小水钻、字母贴等排列出精妙的图案--后背有着得天独厚的广阔余地呢！
女人的背影，令人生出许多遐想
女人行走在大街小巷，让人注目让人频频回眸让人肆无忌惮地大胆欣赏，绝不仅仅是她的正面，也包括她动人的背影。背影透露出女人无数的信息，往往令人生出许多遐想和美妙的感觉。有时候，走在大街上，男人压根儿没有见到你的脸，却会为你麻花辫子飘飘的蝴蝶结而心动、为你筒裙上那排纽扣行云流水般的游动而想入非非、为你旗袍开叉处的一个小饰品随款款的脚步摆动而心向往之……一个成熟群落中的男人间有一个不算秘密的秘密：女人最撩人处之一，就是从她背后所看到的两个X处，一个在肩颈部，另一个在细腰部。下面，就教你怎么样展示背后的风景。
装点女人背后风景的方法相当多，只要用心，女人完全可以让自己的背影一显妩媚。比如，晚上外出时，尤其是穿晚装款的衣服时，记得系上条长丝巾。当你从人流中飘然而过，你的背影绝对会给人一种朦胧浪漫之感，且使人感觉到特别富有女人味的呵护感与温馨感。时下流行的大方巾，图案别致浪漫，披系在颈、背部，那份含蓄中的跳跃实在会令人回味无穷。通常的做法是把丝巾展开，让它裹住肩和背及上臂，拉紧后把多余部分放至腰部固定住。
装点背部，也可在裙装的后腰部缀一些新奇又好看的小饰物，如玻璃珠、骨头饰品及各种仿古饰品。用这些小饰物点缀腰间，可是有方兴未艾的流行势头。因为它们能把女性的纤细演绎成玲珑、娇柔而富有灵气的美感。
装点背影途径有许多，但无论采取何种方式，都要善用女人的种种仪态美，在款款而行时去把握和演绎。俏肩微耸、腰肢稍做摆动、步态轻盈如猫……要记住，这些可都是要诀。
女人的背影在男人眼中能够引起怎样的联想？很多浪漫的男人大多有过为了一个女人的背影追上几条街的经历。其实，打动男人的不是她的背影，而是一种感觉。
每一个女人都有一种气场，女人背散发的魅力是人体独有的，它给男人感受和影响最多的不只是感观的冲击，更是心灵上的一种震撼。
美背，让你女人味十足
背部厚厚的脂肪，真的很难消除吗？看别的女人，一副林黛玉纤细的模样，给人一种弱不禁风的感觉，实在是女人味十足。
如果你的背部脂肪，厚得连你自己都受不了的话，那你就该检讨一下自己了，赶紧想办法改善厚背的情况。建议你可以利用俯卧上仰的运动，来达成消灭背部脂肪的目标。
俯卧上仰的动作，可以锻炼到背肌，使你背部的脂肪消除，肌肉变结实，是很好的美背运动，但切记上仰的角度不可过大，绝不可超过35度，否则很容易伤到脊椎。
预备动作：身体向下俯卧，肩膀放轻松，双手虎口交叉，放置在臀部上。
步骤一：
收下巴，将上半身向上仰约35度。
步骤二：
再慢慢将上半身放下，回到预备动作。
实行方法：上半身抬起动作共做20次。
纤肩，一头乌发披洒下的柔弱
Shouldersareeffeminate
女人迷人的身体曲线，不是只在胸部大小，有不少男人认为，女人最美的部位，是在脖子和肩膀间的优美曲线。如果在圣诞狂欢派对上，你为自己准备了一件露肩的礼服，那就更应该仔细雕塑一下你的肩部线条了。
肩部曲线美，无穷无尽
中国人对于成双成对的东西特别偏爱，认为它是一切美好事物的组成特征。《易经》认为，阴和阳是世界的基本结构，刚与柔是世界事物的两种基本形态，过刚或者过柔都会使世界发生混乱，给人类带来重大灾难。因此，对以双数形态出现的事物来说，最佳的造型便是对称式。对于人体而言，对称也是美的基本原则之一。双手、双臂、双腿等都必须是对称的，然后才能谈得上美。双肩因为是人体的重要骨架之一，所以它的对称格外重要。不仅仅因为双肩对称起来才好看，更重要的是它对女性的整体美产生全局性的影响，如果双肩不对称，那么人体的每一部分都随之而变形。
双肩的美以对称为基础，但并不总以平衡对称的形态出现，那样会显得板滞而缺乏生气、缺少韵味。特别是当代中国女性，越来越厌弃那种一本正经的、中规中矩的美，开始追求灵动、性感、奔放的美。对于肩部，她们有意穿一些斜肩装，来造成一种肩部倾斜的感觉，这个创意真的是极大地发掘了肩部的美，使肩部更加富有动感，富有媚态，也显出了女人的聪明活泼，给人一种亲近感。与此形成鲜明的反差的是那种贵族气的冷淡高傲的美，拒人以千里之外，反而破坏了人们心目中的美感。我们生活的世界，越来越开放，越来越平等、大众化，因此肩部的美，应是对称与倾斜之间微妙的平衡，应是给人以灵动感的生气之美，也应是柔和的吸引人、让人爱赏的美。当然，矫枉不能过正，倾斜感营造而成的灵动之美必须以对称之美为基础，二者一为点缀，一为本体，绝不可舍本求末，走向病态审美的道路。
肩部的曲线之美长期被置之不理。事实上，女人的肩型多为圆润型或平滑型，肩膀显得柔嫩丰润，具有一种柔和的曲线美。所谓的溜肩和削肩都是就女人的肩部的曲线而言的，它不像男性的肩那样，与颈部构成的角度为直角，自身呈水平状态，而是呈一定的坡度，与颈部构成的角度则比较和缓平滑，这使得她的曲线美充分体现出来。女人的平肩是不美的，它显得太平实了，没有舒缓柔和之感，因此也不具有阴柔之美。
提到肩部的曲线美，不能不提到肩峰。肩峰，多么确切的名字，它本身就是包含着比喻的词汇，肩耸为峰。虽然对于女人而言，肩部并不以高耸为美，但肩峰所喻示的是女人的曲线美，只不过这座山峰比较和缓一些，不是那么突兀、陡峭和嶙峋罢了。中国人对于山峰所代表着的曲线之美非常欣赏，比如做文章讲求文似看山不喜平等，表达了曲线之美带给人心理上的愉悦之感。同样，肩部的曲线带给人的美也是无穷无尽的，女人的婉媚与性感也由此可见一斑。
美肩物语
两肩对称，拐角处圆润、丰满，不上耸或下塌，曲线优美，与头部形成同样大小的角度关系，肩部锁骨窝显丰盈光滑。
这是理想状态里的美肩标准，而现实中肩的类型有平肩、削肩、垂肩、耸肩4种。
平肩：对着镜子平视左右两肩的点，如果刚好呈一水平线，即为平肩。平肩又可分为宽肩和窄肩两种：宽肩指左右两肩宽距明显大于头宽的2.5倍；窄肩指左右两肩宽距明显小于头宽的2.5倍。肩宽的女性其身材具有男性身材的特点，即倒三角形身材，肩窄的女性多半较瘦小、纤细或高挑，或上身比较纤瘦。
削肩：左右两肩明显窄，而且下垂。长有一副削肩的女性大多上身瘦、薄，肩骨和胸前的肋骨均明显凸出。
垂肩：依水平线平视左右两肩点有明显下垂的现象即为垂肩。无论体形胖瘦都有可能是垂肩。
耸肩：依水平线平视左右两肩点，稍往前倾、高起，肩骨明显或微微凸出即为耸肩。
不完美的肩形一般都可通过巧妙穿衣来加以掩饰，不同肩形的人在选购衣服时要注意下面这些细节：
宽肩者--宽肩者应避免选择有太厚、太大垫肩、太多肩部装饰（如灯笼袖、罗马袖型）的衣服；如果肩过于宽且平，应多选择垂直线条裁剪或开门襟的衣服；斜肩袖衣服值得多买几件；有修饰作用的装饰上衣可以转移别人的视线，也是不错的选择。
窄肩者--窄肩者要特别避免穿紧身的衣服，质地不宜太软；无垫肩的衣服也不适合；可利用丝巾或披肩来修饰肩线；高领和圆领上衣能遮掩单薄的感觉；肩部有细褶的衣服能很好地修饰肩线。削肩者--削肩者其肩部往往显得过于单薄，所以应避免穿质料过薄、过于贴身的衣服以及露肩的衣服；应多选择肩部或袖子有装饰的衣服；圆领、有蝴蝶结或褶皱的上衣可转移视线。
垂肩者--垂肩者不宜选择无垫肩的衣服；窄袖、斜肩袖及合肩的衣服也不适合；如果体形瘦，可选择蓬袖来掩饰；有横线条剪裁或呈倒三角形的衣服最适合；U型领衣服也较适合。
耸肩者--耸肩者应避免穿连身袖、落肩袖及有水平剪裁线条的衣服；紧身或有太明显垫肩的衣服也不适合；由于此种肩形其左右肩骨会略往前倾，可利用薄型垫肩来修饰，有领的衣服也可修饰这个缺点；U型领及有肩带的上衣都非常适合；海军领、连帽上衣也可完美修饰耸肩。
香肩，摄人心魄
肩部是常常裸露的地方，又是与衣服的领口相接近的地方，它是女人香味的集中发散地。
因此，香味的芬芳也是肩部美不可或缺的条件。中国人很早就开始欣赏肩部的香味，常常香肩并提，可见香味是肩部不可分离的特征。古典诗词里的香肩比比皆是，比如并倚香肩颜斗玉，鬓角参差，分映芭蕉绿，香肩轻拍，樽前忍听，一声将息，笑记香肩并，暖借莲腮，碧云微透，晕眉斜印，良会久，细拥香肩，瑶庭闲步，共指渡河星点等。可见，香肩的观念在中国人的心中濡染之深。
肩部的香味无疑是令人难忘、令人常常怀念的。怎样的香气可以穿越时空隧道，岁月流转仍然摄人心魄？怎样的芬芳能够凝固生命的感动，万水千山依旧徜徉不已？这对男人来说是一种诱惑，也是一种召唤，召唤男人去进行美的探寻。
香肩的美，在于独一无二的体香。温热的、若有若无的一种幽香。要想获得这样的效果，可以抹一滴气味淡雅的香精油于锁骨凹陷处，慢慢匀开，切不可过于浓烈。也可以将护肤品薄薄地涂抹在双肩，即润泽又清香。
玉足，那入手温软的金莲
Feetarethesoftlotusinmen'shands
一个女子长得美不美，脚很重要。只要稍稍留意，就可以看出有的脚和鞋是很完美的结合，美人走在眼前，不闻其声，先观细脚，雪白而娇嫩，怎不叫人爱怜。长裙下，秀美的玉足楚楚动人，真是别有一种女性美。往上看，一个美人站立眼前，含情含笑，满脸娇羞。夏天，凉鞋在她们脚下风情万种，脚掌时时隐现，白里透红，真是妙不可言!
男人的恋足癖
《天龙八部》第一章青衫磊落险峰行里描写道：段誉点点头，俯身去除她（钟灵）鞋子，左手拿住她足踝，只觉入手纤细，不盈一握，心中微微一荡，抬起头来，和钟灵相对一笑。少男少女，顿时情窦初开。
《倚天屠龙记》第二十三章灵芙醉客绿柳庄中也回味无穷：张无忌拿起罗袜，一手便握住她（赵敏）左足，刚才一心脱困，意无别念，这时一碰到她温腻柔软的足踝，心中不禁一荡。赵敏……在这一霎时之间，心中起了异样的感觉，似乎只想他再来摸一摸自己的脚。惟妙惟肖，令人莞尔。
《射雕英雄传》第七回记叙穆念慈比武招亲中和杨康过招，杨康拿住了她踢过来的右脚……那只绣着红花的绣鞋竟然离足而去。随后杨康嘻嘻而笑，把绣鞋放在鼻边作势一闻。旁观的无赖哪有不乘机凑趣之理，一齐大叫起来：好香啊！'穆念慈对杨康的痴大概就是从这个轻薄行为开始的吧？
在金庸的眼里，那不盈一握的足踝，那入手温软的金莲，甚至那芳香馥郁的绣鞋，可以让人浮想联翩，让人热血贲张。
中国男人里有恋足癖记载的，可以追溯到汉成帝身上。据说他一碰赵娘娘的香足，便不能自持。到了南唐后主李煜，更是玩出了花样。他命令他的妃子娘以帛绕脚、穿着素袜在特制的金莲上跳舞，从此就诞生了女人的裹足布。为了拥有让男人神魂颠倒的三寸金莲，从此历朝历代的女人们就像现代的女人抽脂削脸丰胸一样，从小就给一双小脚整容定型，以致那变态变形的三寸之足，竟可以打败丰乳肥臀加上杏眼柳眉瓜子脸。
但并非只有中国男人才对女人的一双脚感兴趣。我们从小看过的《灰姑娘》，不就是关于一只玻璃鞋弄得堂堂皇储要死要活的故事吗？《格林童话》已经在给少男少女们灌输恋足的意识。迪斯尼的《仙履奇缘》动画片里，那奉命前来寻找王妃的大臣，把鞋套上仙德瑞拉的脚上以后，激动地亲吻了那只脚--很可爱的画面，也没让人感觉少儿不宜。仙德瑞拉有意无意地留下一只玻璃鞋，这只打上了诱惑意味的定情之物，一定有着鼓励王子鸳梦重温的信号，激发着王子的荷尔蒙的分泌。童话里最要命的是，这只鞋全国上上下下的少女就只有仙德瑞拉自己才穿得下。究竟是那双玉足秀气得可恨还是她的脚形生得出奇不得而知。总之，仙德瑞拉的两位姐姐还玩出削足适履来。
目光请先回到现代，转到一部不知赚了多少女人眼泪的《泰坦尼克号》上--深情地站在船头追忆花样年华的露丝，已经鹤发鸡皮、骨瘦如柴，而镜头中青筋凸暴的双脚却涂满着鲜艳欲滴的豆蔻。女人自己也是爱惜一双玉足的，除了足部护理外，美容整形医院里还真开了项修整脚骨的服务。香艳早已武装到了女人的足下。
传情的美妙在于一种不经意中
脚和手都是人体末端，描述手是纤纤玉手，描述脚是纤纤玉足。脚和手都以纤细、曲线为美。男人认为，中国女人的身体和外国人最有一拼的是皮肤、手和脚。手多有玉笋的美称，其实脚美起来更动人心魄，超乎于手。一是好脚不多，二是把玩的机会更不多，三是更有私密性，会给男人更强的心理感应。有男人说，但凡见过一双绝美的脚，这辈子是难以忘记的。
好脚一是要小，小才会精而细致。这种好脚多和身高有关，通常身高在1.6米以下的女人才可能有这种精致的好脚。脚是人行走的工具，高大的女人多会因为重力和代谢的缘故，脚会偏大，毛孔偏粗，肤质粗糙。好脚二是要白，甚至粉。三是要嫩，不仅抚摸着要嫩，看着也要嫩。一般女人不太在意脚，相对来讲，也只有细心的男人会注意到脚有艺术感，稍有神经质的男人喜欢脚，有些变态的男人迷恋脚，特别是并不好的脚。
手是女人的传情之物，其实，脚往往更让人心动，用脚传情更私密，更亲昵。往往用脚在桌子下面踩一踩男人的脚，碰撞一下男人的膝盖……这比手更愉悦，更挑情。脚的传情的美妙更在于一种不经意中。偷偷传情对男人来说是很诱人的，男人在公共场所得到意外的刺激更是特别享受和需求。
男人喜欢女人脚的三种形态，一种是在迷离的灯光下，一双柔润嫩白的脚，穿着酒红色的很细很高的高跟鞋。这是一双性感的脚。一种是穿着单带、带有脱拉板声音拖鞋的脚，这时的女人多是轻松的居家状态，刚刚洗完澡，被水泡过的脚很舒服，白里透粉。一种是光脚，光着脚满地跑，这时的女人天真、活泼，是女人最放松的时候。
提醒女人，不要疏忽自己的脚，也许你改变不了你的脚形，但你可以让脚更灵活，更柔嫩，更传情。
美丽始于足下
中国女性的**的标准应当是：看起来发育良好，外形匀称无畸形，脚趾圆润无变形；皮肤光洁，无溃烂龟裂，摸起来光滑细腻富有弹性，无厚茧，无鸡眼；闻起来基本无异味；动起来灵动自如，步伐矫健。从足形态来讲，美的足应是长宽比例适中，以二趾稍短或与拇趾等长为佳。
无瑕疵的玉足加上说得过去的容貌和可爱的女人味就是美人。
⊙足部的触觉美。
足部的触觉美是建立在视觉美的基础之上的。一双美丽的脚摸起来必须细腻光洁，富有弹性。
⊙足部的嗅觉美。
女性的双脚是那样的美丽，触感又是那样的可爱动人，但如果它发出了异味，那么这种双脚的美就只能让人望之兴叹了。因此，足部的美必须以气味的清爽为保障。不求有香，但求无味，这才是足部恰到好处的美。足部只要天天洗，保持通风，就不会有异味了。
⊙足的动态美。
看过时装模特表演的人，都会对她们优雅的步态美赞叹不已。她们的这种步态美要求双脚踩出猫步，从而产生一种灵妙的摇曳之感。步态的美增添了女性高雅的气质。
⊙足部的装饰美。
一直以来，绚丽典雅的高跟鞋、中国色彩的绣花鞋使女人的美大放异彩。它常以经典或华丽的形式展现十足的女人味。姣好的脚形，纤细而匀称的小腿，再配上各式各样精美的女鞋之外，足部的饰物似乎并不重要，就中国女性而言，还是天然一双赤足最惹人怜爱。返璞归真，脱下长长短短的丝袜，光脚穿凉鞋那份别致的美，还有那种舒适、洒脱、浪漫、自然。
足部的美实在是可爱的，对于女人来说，是一种自信，是一种完美。对于男人来说，是一种诱惑，一种欲望。
关注足迹，打造性感终端
春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。这首民谣道明了足浴能够养生。
浸泡、按摩、去角质、深度滋润……细心的呵护才能让你拥有一双美足。如果说妩媚与娇柔的纤纤玉手，是女人的第二张脸，那么拥有一双玉足也能在不经意间流露出你风情万种的别样温柔的玉足便是女人的第三张脸。现在，这张脸正越来越受到女士们的细心呵护。其实美足并不难，只要你有耐心，在家里也一样可以完成全套的护理保养过程。
⊙美足第一步：泡。
效果：可以事先让脚部皮肤软化，方便后面的清洁和护理。
天然猪鬃毛刷：天然猪鬃毛刷可有助于刷去脚跟、脚侧和脚背的污垢，彻底净化足部。浴足盐：浴足盐蕴含着天然矿物盐和多种微量元素，能够促进血液循环，补充肌肤营养，消除疲劳，还有助于祛除脚气，强化甲质。
提示：水温不要超过37度，在水中加入1~2滴薄荷油，可起到防臭留香的功效。
⊙美足第二步：磨。
效果：除了彻底清理脚部的死皮，还能起到按摩的作用，舒缓压力。磨砂膏：能有效地清除死皮及漂白皮肤，让双足倍感清凉舒爽。
脚皮锉、磨脚石：用锉锉趾缝、脚趾侧面、尾趾的死皮。之后用磨脚石轻柔地磨掉脚跟的硬皮。
足部按摩膏：可以让血液自由循环，焕发活力。
提示：磨洗时不要太用力，以免磨伤皮肤。
⊙美足第三步：抹。
效果：让足部能够得到充分的滋润和营养的补给。
足部浸剂：含天然药物的足部浸剂能够让你的双足在浸泡中清热去湿，杀菌祛味，解除脚痒的现象。
香喷剂：可以用香剂喷洒足部，尤其是趾缝间和鞋子、袜子内部，能够让你足下生香，爽利清朗，免除尴尬。
护足液：最后当然要记住给足部抹上护足乳液，可以减少厚皮增生，保持皮肤柔润。
提示：在足后多抹些滋润霜。在经过细心护理和修饰后，你的双足穿上任何款式的高跟鞋，都会风情万种。
美丽女人必知的10大化妆品品牌Thebest10cosmeticbrandsthatbeautifulwomenmustknow
雅顿8小时润泽霜【产地：美国】
好莱坞明星人手一支的雅顿8小时润泽霜，70年来一直焕发着它的神奇魔力。它由经典配方研制而成，专为易粗糙、干裂的干性肌肤而设计的最佳保养品。能迅速补充皮肤充足的水分，保护并滋润粗糙干裂的手部、肘部、膝盖及足部肌肤。能舒缓并减轻肌肤的轻微过敏、斑疹、割伤、刮伤及裂痕等不适症状。含有丰富的维生素E，具有保护功效。
兰芝睡眠面膜【产地：韩国】
风靡韩国和香港的兰芝睡眠面膜，物美价廉。兰芝中最受欢迎的产品--补水面膜还是可以过夜的!韩国原产适合所有肤质，锁水面膜是晚上护理肌肤时涂抹后入睡的便捷型面膜，用后不粘腻，是待吸收后即可就寝的半透喱面膜。
倩碧特效润肤露【产地：美国】
每2秒钟就卖掉一瓶的倩碧特效润肤露，堪称全世界卖得最快的润肤露。特效润肤露是倩碧护肤三步骤的其中一件产品，倩碧的护肤三步骤产品及护肤理念，始终是倩碧的金科玉律。特效润肤露以植物萃取精华，配合记忆性科技配方，触动肌肤记忆，帮助肌肤重建润泽保护层，彻底舒缓肌肤干燥现象。润而不油更是特效润肤露显著特色，青春痘皮肤也能放心使用。
娇兰幻彩流星粉球【产地：法国】
不飞散粉幻彩流行粉球是娇兰的一颗掌上明珠，震动整个化妆品行业。这款散粉是由一颗颗彩珠组成，使用时，刷子轻扫粉球，粉球转动却不见粉粒飞散。每种颜色都有独特的功用：粉色营造健康光泽；翠绿掩盖红斑，令面部色泽柔和均匀；金色盒珍珠色的粉球有助增添光亮。独一无二的大胆创新，神奇魔力让人难以抗拒，让男人彻底迷失在万种风情中。
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首次专为睫毛所设计具有防水效果的产品！娇韵诗创新的定型定色睫毛液，可以让你的睫毛膏立即防水，维持长时间不脱落；使你的睫毛膏颜色更亮丽，在任何环境下，如：游泳、小雨中漫步、旅行或是一整个下午，都能保持完美无瑕的外观。可以使你的睫毛膏维持一整天的防水效果，使睫毛更柔软。也可单独使用，让你的睫毛更闪亮动人，亦可当成眉胶使用，让眉毛更立体有型，并且达到持久效果。
美宝莲睫毛膏【产地：美国】
每1秒半就销售出一支的美宝莲睫毛膏，世界上第1支睫毛膏也由它制造。1913年，伴随着一个浪漫的故事诞生，美国化学家威廉姆斯ThomasLWilliams为帮助他妹妹Mabel赢得她苦苦相思的意中人的心，发明了一种让明眸俏丽的睫毛膏，从此让Mabel拥有了撩人的双眼，最终赢得了意中人。1917年，威廉姆斯推出了世界上第一支管状睫毛液，并以Maybelline为名注册了美宝莲品牌。
LAMER海蓝之谜面霜【产地：法国】
LAMER海蓝之谜面霜，1965年研制出后就深受王宫贵族和明星的喜爱。能够赋予肌肤惊人的细胞再生能力，快速抚平肌肤因自然老化与外在环境影响所形成的细纹，明显改善粗大毛孔与干燥现象，同时加强肌肤本身防御力、镇静舒缓受损肌肤，短时间让肤质更柔润紧实有光泽。主要原料是采自加州南太平洋无污染深海的新鲜海藻，再配合其他天然成分。
赫莲娜ForceC维生素精华【产地：法国】
ForceC维生素精华系列是赫莲娜旗下在全球最畅销的保养品。ForceC维生素精华，10天的密集修护，可改善黯淡无光泽的肌肤，并能使肌肤紧致柔滑。
圣罗兰明彩笔【产地：法国】
这是当今在全球每20秒钟就能销售一支的奇妙彩笔。最初，它只是一个独特的创意，但是现在却成了化妆品中不可缺少的一部分。它既不是凝胶，也不是粉末，而是透明、流动的乳液停留在粉、粉底或化好的妆容上。能使皮肤看上去光亮无瑕，没有被化妆品覆盖的痕迹。金色包装的优雅刷头笔简洁并且易于携带。你只需按一下笔的底部，释放出你需要的量，就可以刷在皮肤上了。
植村秀洁肤油【产地：日本】
热销40年的植村秀洁肤油，现在已是经过改进的第6代了。植村秀推出全新配方的绿茶洁颜油。将日本绿茶儿茶素的浓缩精华放进洁颜油中，儿茶素已被证实有优良的抗氧化功能，利用卸妆按摩乳化时，快速释放抗氧化因子，消除恼人的致老自由基，彻底洁净肌肤，让你体验年轻光彩的好肤质，隔离脏空气和紫外线层层污垢层层堆积，让肌肤得到彻底的放松。可迅速舒缓受外界刺激因素侵损的疲倦肌肤，使黯黄肤质回复透明柔滑，带来如沐春雨般无与伦比的清新感受。
第二章优雅女人\物质与精神的双重结合
优雅不能投机取巧地移植复制，也不能一蹴而就，必须有一些阅历积淀，才能渐渐在举手投足间流露出的气息……女人的优雅并非一定要出身豪门或者本身所处的地位如何显赫，这里的优雅是指心态上的优雅。男人最反感放荡轻浮、心态猥琐的女人。现代女性要做到不媚俗、不盲从、不虚华。
本章内容导读
笑容，牵引着神秘
谈吐，舌绽春蕾
用餐，做个桌上的优雅美人
站姿，挺拔出生命的风骨
走姿，洒脱你的风采
坐姿，端庄的阴柔之美
笑容，牵引着神秘
Smileconnectswithamystery
女人的微笑是一处移动的风景，是镶嵌在流动的人海里随处可见、不分季节绽放的花朵。那发自内心的微笑，是女人奉献给世界的真诚与善良，是似水的柔情在脸庞的裸露和最美好的体现。
女人用笑传递信号
笑是人类表情达意最基本的方式，也是社交中的有利工具。不过，在美国心理学家巴霍洛夫斯基看来，笑还是女人征服男人的最佳方式。一项由他主持的最新研究显示，女人的笑对男人来说有特殊意义。
巴霍洛夫斯基指出，上帝造就女人的时候，就注定了她们比男人更擅长笑，这个特点不仅表现在生理方面，也表现在心理方面。
从生理角度来说，进入青春期后，女性的声带变化表现出与男性迥然不同的特点。在巴霍洛夫斯基的实验中，女人大笑的频率一般为1000赫兹，给人悦耳动听的感觉，让男人感到舒服。相比之下，男人发出的笑声更为低沉，频率只有43赫兹，像喘息一样，并不那么动听。所以说，女人爱笑，是因为上帝给了她们完美的声音。
从心理因素来看，女人天生爱笑，是因为她们比男人感情丰富，性格更温柔，也更敏感。巴霍洛夫斯基在观察中发现，女性的笑表达了她们多种情感：高兴时笑，害羞时也笑；点头时笑，摇头时也笑；认真时笑，说谎时也笑；看到男友笑，她会跟着笑；瞧见爱人生气，她则会格格地逗他笑。
巴霍洛夫斯基指出，尽管听见笑声的人很多，但只有特定的接收者才能听懂其中的信息。通过笑，女性传递了自己独特的信息。
巴霍洛夫斯基在实验中发现，当女性把声音提高到正常说话音频的10倍时，男人会产生她对我感兴趣了的想法。除此以外，女人嫣然一笑，含羞而笑，欲笑未笑，似笑非笑，笑了又笑……随着表情不同、时间长短不同，也都传递出不同的信号：
羞涩的笑包含着女性深藏在心的对情人的爱；神秘的笑容给人以多重想象空间，是最高层次的笑；热情洋溢的笑表明女性对生活充满信心，对家庭十分满足，通常出现在已婚女人脸上；温柔的笑容会让怒发冲冠的男人也没了脾气；倘若女人与男人交谈时发出哈哈的干巴巴笑声，表明她已没有交谈的兴趣了，知趣的男人最好离开。
女人的微笑是最美丽的风景
女人的笑是最美的，可以胜过世界上一切有色彩的东西；女人的笑是最贵的，千金难买一笑；女人的笑是最有魅力的，能让身边的人忘掉一切世间纷争！]
笑是女人的招牌，女人的温柔、妩媚、性感，都可以在笑容里尽情体现！在女人的微笑里，我们听到了人类文明进步的足音，看到了女人的自信与幸福，感觉着生活的美好。像阳光一样灿烂的微笑，她无言地滋润和温暖着我们的心田。生活中偶尔掠过的忧郁都会像轻烟一样消逝在妩媚的微笑中。
当你心情好的时候，可以大方自然的微笑；而当你心情不好的时候，更应该保持微笑，一方面是因为微笑可以为自己赢得更多的关注与掌声，这样你才能以最快的速度恢复心情；另一方面是希望自己不会因此成为污染别人情绪的凶手。
若问天底下谁的微笑最美，不必费心猜测，答案当然是女人的微笑。女人的微笑最美，最有吸引力。当男人与女人吵架时，只要女人开始微笑，立刻就能化解敌对的气氛，让两个人的关系变得可谐而甜蜜。当有人心情不好时，只要出现女人的微笑，立刻就能让乌云成彩虹，连空气都有了幸福的味道。当有困难无法解决时，只要有女人的微笑，立刻就能让一切问题迎刃而解。
每天一个笑容，是拢住男人心的一个法宝
这个时代，事业的压力已经让男人很累，家是他们感到快乐轻松的地方。当劳累一天的丈夫回到家，看见他温柔体贴的妻子笑容满面，相信他的压力会减轻不少，快乐也随之而来；相反，如果丈夫在外面有了烦心事，回到家还要面对一张阴云密布的苦瓜脸和无休止的唠叨，那对于他的心情而言就是雪上加霜，纵然妻子有着绝世的美貌，也难以让他快乐，他能愿意回家么？女人的外表在恋爱的初始阶段是很重要的，但是随着两个人的感情加深，慢慢地将爱情转化成亲情的时候，外表的靓丽就显得无足轻重了，男人要的是一个温暖的家，一个善解人意的妻子，而不是一个冷冰冰的美丽女人。每天给丈夫一个笑容，是拢住男人心的一个法宝。
英国科学家的一项实验表明，在两**往过程中，爱笑的女人更容易博得男性的好感，交往也更顺畅。
在这项调查中，面对乐观开朗、性格内向和充满野性的女性，70%的男人选择了乐观开朗的女性，因为这种性格让爱笑的女人变得更美，还能唤起男人的乐观情绪，让相处变得更加融洽。
20%的男性选择了充满野性的女性，认为她们的笑具有攻击性，让人着迷。
10%的人喜欢性格内向的女性。这部分男性表示，内向的女性会羞涩地微笑，这种插柳不让春知道的笑，能让自己如醉如痴。
不过，专家同时告诫女性，要想用笑传情达意，首先要有自信，了解自己。同时，微笑还要配以适度的肢体语言。处在经期的女性，最好不要长时间高声大笑，否则会使声带紧张并高速振动，导致其充血，甚至可能破裂。
笑容胜于美容
如今，有关美容、整容的广告铺天盖地，有些本身很标致的女人也试图通过后天的努力，将自己打造得更加完美。当相貌无可挑剔之时，又去雕塑体型，追逐完美永远没有尽头！殊不知，女人脸上那发自内心的笑容才是最美的。笑容对工作的女人是非常重要的。如果你是领导，笑容可以增加你的亲和力和人格魅力，有哪个下属愿意看见女领导大声训斥下属，同时天天给他们脸色看呢？如果你不是领导，同事之间的友谊之花则大多开在随和的笑面娃娃身上，谁希望抱着一盆火去和你交流，换来的确是一盆子的冰呢？作为领导也好，下属也罢，笑容代表的不仅仅是自己的内心，也代表着对工作的热情。或许你的坏脸色来自于别的方面，但是同事看到的样子却往往会认为你就是个冷美人，谁都愿意亲近能给自己带来快乐的人。
生活中，亦是如此。我们出去逛商场，买东西，如果碰上一个态度不好、满脸怒气的女售货员，一定会打心眼里排斥她，暗暗发誓，再不到她这里来买东西；如果幼儿园的阿姨没有笑容，老师没有笑容，孩子和学生是一定不会喜欢她的。
女人的微笑不但可以给别人带来轻松愉悦的感觉，就是对自己的心境也有着积极的作用。每天对着镜子对自己笑一笑，告诉自己是这个世界上最好的女人，无论在外面遇到什么事情，自己都要善待自己，就算在外面看不到别人的笑容，也会天天看见镜子里自己的笑容，给自己信心，给自己勇气，给自己快乐！
因此，女人与其把大量的精力投放在美容养颜上，倒不如把时间用在培养自己好脾气、好性情上，让自己的脸上每时每刻都洋溢着自信而善意的笑容，那将是对容颜最美的修饰，因为它包含着无限的美德和真情。
谈吐，舌绽春蕾
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谈吐自如是一种风度，笑对群儒是一种境界，巧舌如簧是一种能力。女人的内涵需要通过谈吐才能体现出来。女人的气质在她开口说话的瞬间，便能让人彻底地一览无余。
培养女人优雅的声音
优雅的声音，是释放女人高雅脱俗内在精神气质和修养，使女人的魅力得以完全放射，是一种能量，一种吸引力。优雅的声音，像磁场感应，达到不见其人，只闻其声就产生好感的效果。那么，如何培养女人优雅的声音、高雅的谈吐呢？以下建议可以借鉴：
⊙温婉柔美。
古人说：有理不在声高。温柔的声音，娓娓动听，如高山流水的音乐，美妙绝伦；如林中清脆的鸟声，悦耳动听；如飘溢流香的酒，沁人心脾。温柔的声音是世界上最美丽动听的音乐，令人陶醉。
⊙文雅得体。
女人文雅的谈吐，是女人聪明、有教养、才智的体现。一个美丽的女人，讲出满口粗俗的话，一定令人失望；一个既不美丽又满口脏话的女人，到哪里都会令人反感。优雅得体的言谈要注意说话的语速、语气、语调，说话的内容要注意场合，切忌在公众场合高谈阔论，手舞足蹈。女人讲话可以适当地使用肢体语言，但是过多的动作就会适得其反。
⊙温情感性。
有感情的声音如一缕阳光，感动男人们的情怀；饱含温情的声音，如一缕春风，温暖男人们的胸怀。发挥女人与生俱来柔情似水的天性，去制造声音抑扬顿挫、欲言又止的磁场，在磁场里，女人的感性将成为一个被关注的焦点，产生强大的磁力。
⊙伶俐敏捷。
女人说话一般不宜咄咄逼人，不与他人口枪舌战，但是并不意味着女人就应该忍气吞声，没有反驳与辩解的权利。女人发挥才思敏捷的本事，说话有条不紊，有胆量、有胆识地应答如流，到哪里都受欢迎。
⊙幽默风趣。
无论是男人还是女人，富有幽默感的语言都能使他/她备受欢迎。男人的幽默感可以夸张诙谐，女人的幽默感则是俏皮风趣，如跳跃的音符，俏皮活泼。做一个风趣的女人远远比做一个木讷、古板的女人来得开心。
⊙谦虚礼让。
女人言谈举止落落大方，讲话文明，能耐心倾听他人讲话，不随意打断，不随便接话。所谓谦受益，满招损，能干又谦虚的女人体现她有良好的修养，有修养的女人才能得到更多人的尊重。
⊙娇语滴滴。
女人不宜太强悍，假如遇到难办的事情，发挥女人柔弱的一面，偶尔耍耍孩子脾气，适度的撒娇，降低女人的本事，请有英雄气概的男人帮助，既能给英雄展现风采，又能使你的困难得到解决，多好呀！适当的时机，适度的撒娇，犹如菜中的调味剂，令菜更加可口美味。
⊙高雅情趣。
高雅是一种艺术，女人的声音不一定好听，但一定要艺术，有些女人沙哑的声音也能制造出磁场来。谈吐是女人风度、气质和优雅的表现。女人的谈吐除了讲话的内容外，讲话的姿态、表情、语速、声调等都体现一种艺术。优雅女人知道该说的话说，不该说的话不说。说话像泼妇骂街、唠唠叨叨、道人闲话、说三道四、粗俗不堪的女人只会令人厌倦。
用你的声音征服男人
声音一直有着奇妙又神奇的力量，尤其对女人而言，更是裸露的灵魂。
女人的可爱表现在三个方面：声音、形象和性情。
但是在实际生活中，人们--不管是男人还是女人，往往注意到的只有后两点。其实，声音在女人的可爱之中占有的分量绝对是很重的。
女人的声音可以征服男人，但却有很多的女人不知道声音有这么大的作用。
有时，面对美丽的女子，男人会觉得高不可攀，会自卑。但是，面对一个撒娇或甜美的声音，男人会充满自信，会强烈地意识到自己是个大男人，进而在这种思想的控制下去怜惜这个弱女子。有很多男人本身就是非常迷恋女人的声音的，他们对女人的声音记忆特别深刻，深刻到可以穿透灵魂。很多历经沧桑的男人在记忆深处都有一个女人的声音，这个声音可以让他在自己最隐秘的思绪中细细咀嚼。
能攫取男人心的都是细语柔声、甜言蜜语的声音。最受男人欢迎的女人的声音是温顺、轻柔的声音。聪明女人会在悦耳的声音中注入精彩的人性，让声音形成迷人的风景。这样的声音是最有力的，它能够熔化男人的钢筋铁骨。
优雅女人会时时注意自己声音的力度、音阶和速度。她像一个调音师，时时精心听着每一个音节而奏出整体优美的音乐。而温柔的语言、亲切的态度、婉转的音调、平和的旋律，这些加起来，会使一个面貌平庸的女人变得异常有女人味而且魅力倍增。这样的女人，即使有一天老了，魅力也永不会丢。
女人如果不注意声音的培训，即使你本身是凤凰最后也会变成乌鸦。有些女人的声音过度刻板，很机械，发声跟电脑程序差不多，完全不能让人产生幻想。失去声音的魅力，就犹如失去女人的特征。所以，女人应该像训练形体一样的去训练声音，这样才能增加女人的自信并改变女人的命运。
美好声音的训练方法
说了这么多声音的重要性，现在教大家一个简单的训练方法，让你的语音语调更好。
Step1：为了使你口齿伶俐，最好每天练习三次绕口令。
每一项绕口令都得重复三次。在开始之初，与其说得快，不如求发音的正确。然后逐渐加快速度，这样一来，你的发音将会日渐清晰，同时亦将日臻完美。
绕口令之例：
三月三，小三去登山；上山又下山，下山又上山；登了三次山，跑了三里三；出了一身汗，湿了三件衫；小三山上大声喊，离天只有三尺三。
Step2：用录音机录下你所说的话，然后用自己的耳朵去听，仔细感觉自己说话的速度、音量、发音的部位，找出不足之处，加以改进。
Step3：如果你对自己的口音不满意的话，可以考虑买来一本儿童读物，照着上面的拼音，阅读练习。
以上练习时间以一个月为期限，一个月后必能获得满意的效果。
女人优雅的用词造句
除了嗓音的好坏，女人说话时的用词造句同样也会影响自己的语言表达。女人在说话时若能运用恰当的词汇，并将自己声音的魅力显现出来，一定能够吸引人继续聆听。优雅的用词造句要点包括：
⊙千万不要说粗话。
说粗话的情况并非仅存于中低劳动阶层，有许多学识深、地位高的高级人士在自己遇到稍微不顺心的事时，也会用一句粗话来发泄自己郁闷的情绪。其实发泄的手段和方式有很多，说粗话只是下下策。身为女人，一定要远离这类话语。一句粗话会让一个穿着端庄、容貌秀丽的女士形象顷刻之间大打折扣，让人忘记了她所有美好的东西而只记住这句粗话。
⊙语言简练。
谈话中要避免冗长无味或意思重复的言语，如：你明白我的意思吗？你说好不好?你知道吗?这样的言语会让对方觉得自己的智商和理解能力受到了怀疑。
⊙语句完整，语速适中。
说完整的词句，不要吞吞吐吐或欲言又止，如此会让人觉得不明快。不要采用流行语、口头禅来作为开场白，如：哇噻!。可能有些女性也从身边的孩子身上学到青少年所惯用的流行语，以为说了这些话就代表跟得上潮流，实则不然。说着一口年轻人的流行语，既幼稚且又有失身份，完全背离了初衷。这可不是气质优雅的女人想要给人的印象。
⊙不要使用鼻音词汇。
有的人喜欢用嗯、喔等简单的鼻音词汇来表达自己的意见，同意或者否定，殊不知，这样的发音给人的印象是极其不好的，一是表现出自己的懒惰，二则表现了对发言者的不尊重，令其有不受重视的感觉。因此，一定要力戒这类发音从你的交谈话语中出现。
⊙注意优化口头禅。
就像每个人都有他的习惯动作一样，几乎每个人都有自己的口头禅。它在不知不觉中，已构成所谓个人形象的一部分，甚至是重要的一部分。语言的风格是个人文化素养的体现，挂在嘴边的口头禅所属的语言风格，会让人很自然地把你与这种气质联系到一起：谢谢、对不起等文明、有教养的词汇让人感觉到你的举止文雅、高素质。夹杂着说实话、坦率地讲等短语的说话者很容易取得别人的信任。总是把无聊、没劲挂在嘴边的也会让别人感觉到他的颓废、疲惫和无追求。而开口便是他**、神经病等口头禅的人，就更不用说了，自然让人觉得粗鲁无教养，进而想远离她。
女人优雅的声音就像一种美妙的音乐，令人神往。女人假如只注重化妆打扮，而不懂得修饰优雅的声音，那只能使她虚有其表。
用餐，做个桌上的优雅美人
Becomeapolitebelleonthetable
餐桌是全面检阅个人行为习惯和修养的地方。进餐时，符合礼仪，那是一个人具有良好教养的体现。要成为一个气质高雅的女性，除了合宜的穿着打扮之外，得体的举止也是必备条件之一。如果你希望在用餐时也能展现淑女风范，有一些餐桌礼仪一定要注意。
入座礼仪
如果是以主人的身份举办宴会，则男女主人应该分别坐在长餐桌的中间、面对面而坐。如果你身为女主人，那就要逐一邀请所有宾客入座，而关于邀请入座的顺序方面，第一位安排入座的应该是贵宾的女伴，位置在男主人的右手边，贵宾则坐在女主人的右手边。
如果没有特别的主客之分，除非有长辈在场，必须礼让他们，否则女士们可以大方地先行入座。一般来说，一个有礼貌的绅士也应该等女生坐定之后，再行入座。
有服务生或男伴代为拉开座椅那当然是最方便的，但如果遇到需要自己动手的情况，就要注意避免发出坐椅刮地板的声音。
外出用餐时，女人免不了会随身携带包包，这时候应该将包包放在背部与椅背间，而不是随便放在餐桌上或地上。坐定之后要维持端正坐姿，但也不必僵硬得像个木头人，并且注意与餐桌保持适当的距离。
遇到需要中途离席时，跟同桌的人招呼一声是绝对必要的，应该起身表示礼貌，甚至如离开的是隔座的长辈，还必须帮忙拖拉座位。
用餐完毕之后，必须等男女主人离席后，其他的人才能开始离座。
餐巾和餐具的使用礼仪
有关餐巾的使用问题，必须等大家都坐定之后，才可开始使用。餐巾摊开后，应该摊平放在大腿上，千万不要放进领口，3岁小女孩这样做或许很可爱，但13岁以后这样做就有点不太好了。
另外，餐巾的主要功能是防止食物弄脏衣服以及擦掉嘴唇与手的油渍，请不要在忘记带面纸的情况下，用它拿来擦鼻子，因为这样既不典雅也不卫生。
有些女人或许会担心餐具的卫生问题，因而用餐巾来擦拭餐具，其实这是很不礼貌的举动，会造成餐厅或主人的难堪。用餐完毕之后，应该将餐巾折好，置放在餐桌上再离开。
在西餐的刀叉使用顺序方面，原则是由外而内。要先使用摆在餐盘最外侧的餐具，每吃一道，就用一副刀叉；食用完毕之后，刀叉并排放在盘子中央，服务生会主动来将盘子收走。餐具除了用来切割食物之外，也是被用来移动食物的，因此如果在正式场合下转动盘子是很不礼貌的行为。
食用礼仪
⊙肉类。
切牛排时应由外侧向内切，切一块吃一块，请不要为了贪图方便而一次将其切成碎块，这不但是缺乏气质的表现，而且会让鲜美的肉汁流失，非常可惜；割肉块时大小要适中，不要切得太大，以至于有使嘴巴合不起来的危险；咀嚼食物时，请务必将嘴巴合起来，避免发出声音，而且口中食物未吞下之前，不要再送食物入口。
⊙贝类海鲜。
贝类海鲜应该以左手持壳，右手持叉，将其肉挑出来吃。吃鱼片时，可用右手持叉进食，避免使用刀具，因为细嫩的鱼肉很容易就会被切碎而变得难以收拾；遇到一整条鱼的时候，先吃鱼的上层，再用刀叉剔除鱼骨，切忌翻身；吃龙虾时，可用手指去掉虾壳后食用。
⊙水果。
水分多的水果应该用小汤匙取食。桃类及瓜类，餐厅会先削皮切片，应该用小叉子取食；草莓类则多放于小碟中，用匙或叉取食均可；另外，在吃水果的时候，餐厅通常会提供洗手盆，里面会放置花瓣或柠檬，以供洗手之用。
⊙甜点。
一般蛋糕及饼类，用小叉子分割取食，较硬的用刀切割后，同样用小叉子分割取食；至于冰淇淋或布丁等，就可用小汤匙取食；如果遇到小块的硬饼干，可以直接取用。
饮用礼仪
⊙汤。
喝汤时要用汤匙，而不是将整个碗端起来喝；用汤匙喝汤时，汤匙应该由自己这边向外舀，切忌任意搅和热汤或用嘴吹凉；喝汤时避免出声是最起码的礼貌，当汤快喝完时，可将汤盘用左手拇指和食指托起，向外倾斜以便取汤；喝完汤之后，汤匙应该放在汤盘或汤杯的碟子上。
⊙咖啡和茶。
喝咖啡或茶时，餐厅一定会附上一支小汤匙，它的用途在于搅散糖和奶精，所以尽量不要拿糖罐及奶精罐中的汤匙来搅拌自己的饮料，也不要用匙舀起咖啡来尝甜度，不然保证你一定会得到全桌的注目礼。喝咖啡或茶时，应该用食指和拇指拈住杯把端起来喝，至于碟子就不必端起来了。喝完之后，小汤匙要放在碟子上，请不要偷放进自己的包包中。
站姿，挺拔出生命的风骨
Astandingpostureshouldbeupright
如果一个女人站在男人面前，男人感觉到她具有一种别样的女性阴柔、端庄的气质，而这种阴柔和端庄的气质又超越了女性的外表局限，散发着清水出芙蓉的美、诗一样的美，那么，这个女子是优雅迷人的，仅仅欣赏她的站姿就是一种享受。
天生立姿难自弃
好的站姿对女性来说是很重要的。站，不仅仅是一个人最基本的姿态，而且也是女人优美举止的基础。只有站好了，才能体现出一种优美典雅的气质，就像维纳斯，不用任何语言，就能给人一种说不出的美感。
怎么站呢？女性站姿的基本要领是：头要正，不东倒西歪；双目平视，切莫俯视斜看；嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然；双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然；双臂自然下垂于体侧，手指自然弯曲；腿要并拢立直，膝、两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，身体重心放在两脚中间。
要有挺拔的美感，就得尽量挺直躯干，且收腹、挺胸、立腰。竖看要有直立感，即以鼻子为中线的人体应大体成直线；横看要有开阔感，即肢体及身段应给人以舒展的感觉；侧看要有垂直感，即从耳至脚踝骨应大体成直线。
当然，这些只是日常生活中最基本的站姿，在不同的场合又有不同的要求。譬如在职场中，肃立时要身体直立，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈V字形；直立时双臂下垂置于腹部，右手要搭握在左手四指，左手四指指尖不要露出。两脚可平行靠紧，也可前后略微错开。要注意的是，在这种正式的场所，千万不要将手**裤袋或交叉在胸前，更不能下意识地做小动作，如摆弄衣角、咬手指甲等，这样做不仅有失仪态的庄重，而且给人的印象是缺乏自信，缺乏经验。
男人最不爱女人的三种站姿
正确站姿不仅让你倍感自信，更能赢得他人的尊重。仪态与自信是你在人群中脱颖而出的关键，优雅的姿态能给人留下深刻美好的第一印象。在男人的眼中，女人的三种站姿他们最不喜欢：
⊙驼背。
看到T台上的模特时，你的第一印象是什么？漂亮、魅力十足。其实最重要的是她们在不经意间流露出的自信。要拥有自信的外表，最简单的方法就是抬头挺胸收腹。问题是一般人不习惯费劲吃力地整天保持这样的姿势。我们习惯驼背站立，因为这样比较舒服，另外多半也是因为缺乏自信心不想引人注目。要知道，双肩向后靠，抬头挺胸收腹的动作可以马上显露出你的自信与优雅，尤其是在派对上。首先，此举让你看起来身材更高挑，人也更有气质；其次，它能让你整体造型更显魅力--当你驼背时，人们的关注焦点会是你的不自在与害羞，而忽略了你的美丽；最后，抬头挺胸收腹能帮助你从内到外展现自信与风采，这样的你大家都会想认识的。
⊙腹部外凸。
你会发现，当提醒他人不要驼背时，被提醒的人经常会不由自主地把胸部与腹部凸出来，人们误以为这样就是抬头挺胸。正确的姿势是在双肩向后靠的同时也把腹部收起来。开始练习时会有点不习惯，不过你会慢慢适应的，同时这也是打造腹肌的好方法。假如你工作太忙没时间做运动，可以尝试反复收腹的动作，在帮助你塑造平坦小腹的同时，也培养了正确的站姿。
⊙单肩挎包时斜肩。
这个姿势多数女人会十分熟悉，因为市面上包包设计的缘故，我们已习惯单肩挎包时顺便斜肩。女人习惯将包包固定挎在肩膀某一侧，长期下来错误姿势就养成了，这就是为什么我们应该有意识地经常换另一边肩膀来挎包，否则就得接受一边肩膀比另一边高的难看景象。穿着正式服装的时候，这个姿势就更让人不敢恭维了。
三步站出优雅美女
亭亭玉立的女人总能给人无限遐想。高洁如荷，骄傲如梅。在一个人没有开口说话的时候，站姿便表现了她内在的精神。
优雅的举止或动作的基本功在于姿势。学会优雅的站姿更是成为优雅美女的基础，以下三步教你站出优雅，站出魅力：
Step1：平肩、直颈、下颌微向后收，两眼平视。双手自然下垂，手臂自然弯曲，双腿要直，膝盖放松，大腿稍收紧。双脚并齐，两脚跟、脚尖并拢，身体重心落于前脚掌。
Step2：伸直背肌，双肩尽量展开微微后护，挺胸。重心从身体的中心稍向前方，并尽量提高；双掌轻轻搭在一起置于胸前乳房下方，肚脐上方的位置，会在视觉上使身体重心上移，显得双腿更加修长。
Step3：双脚打开站立或双手环抱胸前的姿势，看起来都不雅观。女性的基本姿势是双脚并齐，脚跟、脚尖并拢。保持优雅最重要的是检查自己的姿势。每天站在能照到全身的镜子前来确认姿势。此外利用街头橱窗来随时随地检查自己的姿势也有效。不仅是姿势，如果能养成每天确认自己服装、表情等习惯，效果则会更好。
走姿，洒脱你的风采
Awalkingpostureshowsyourmien
走姿是站姿的延续动作，是在站姿的基础上展示女人的动态美。无论是在日常生活中还是在社交场合，走路往往是最引人注目的身体语言，也最能表现一个女人的风度和活力。
走姿日益成为谈资
一个人的情绪高昂时，走路也会抬头挺胸步履轻快；反之，在沮丧而抑郁的心情下，走路就如同拖着千斤重担迟滞、缓慢。个性文静走路的姿势也有安静感；活力充沛、行事利落的人，走路一定也很活泼。行走时并非两脚交互向前踏出即可，其实美丽的走路姿态是不容易的，类似鸭子或老人的那种走路法，纵使衣着再优雅也毫无美感。优美的走姿是女人优雅气质的一部分。
培养一位模特儿，首先就是从走路开始，把一本书放在头上，借此练习美妙的走路姿态，才不会辜负高雅的穿着与化妆。因此，走姿越来越成为魅力女人的一个重要组成部分。
美国文学中有一本名为《后街》的小说，其内容是记述一位女性和有妇之夫的恋情，不过每逢周日，这位男人必须回到他妻子的身边，而女主角就过着寂寞的一天。此时，她唯一的快乐就是在布满咖啡馆的街道漫步，她并非美人，可是对自己优美的走路姿态很有自信，知道一定会引人注目的。在咖啡馆的前面缓缓地散步，目的并非对那里的男人们送秋波，而是炫耀她的走路姿势，这是她的享受之一。作者不遗余力地描写她走路的姿态，小说也借此有了新意，此书后来成为畅销书。
有人说：巴黎女性都是走路姿势优美的天才。过去在法国中部的都市奥尔良，有一位专门指导上流家庭子弟的琼斯女士，她在教导这些小孩时，让他们穿上底部装铅块的鞋子走路。现代人则是安排自己的小孩练习芭蕾舞，他们的目的并非要小孩成为芭蕾舞者，而是希望从小训练他们正确的走路方法、姿势、举止、动作等。
由此可见，光是走路方法这点，就能引起如此大的反应。走姿日益成为一种谈资，因为人们总是喜欢谈论与美有关的事物。
别让走路的坏姿势害了你
美丽的女人需要很多方面来成就，而看似平常的坏走姿却足以毁了你的形象。看看下面这些常见的走路坏姿势，找找自己走路时的不美观姿势，马上开始改变吧！
⊙踢着走。
有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿变胖。
⊙压脚走。
与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的罗圈腿出现。
⊙内八字走法。
很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很可爱呢？可是这种内八字走法长久下来会造成O形腿。
⊙外八字走法。
你看过电视上黑道大哥的走法吗？没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，腿型也会变丑，甚至产生X形腿。
⊙踮脚尖走。
踮着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致萝卜腿。
走路也淑女
既然你已经认识到不美的走路姿势，那么，优雅美丽的正确走姿是怎样的呢？简单地讲，走路时不要仅把脚向前踏出，而是把腰和脚一起向前踏出来就漂亮。
优雅走姿的关键点：
①不摇晃肩膀和上半身。
②夹着一条线的感觉来走（内八字和外八字走都不雅观）。
③伸直背肌，维持正确的姿势，步幅符合腿的长度。
④跨步均匀，两脚之间相距为一只脚到一只半脚。
⑤两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角一般在10～15度。这样不仅美观且可以给人留下活泼的印象。
优雅女人的举手投足应该尽显优雅，从容不迫，高贵舒美。正确的走姿是夹臀，膝盖轻松保持弹性。脚尖稍稍朝外直线向前走，两手自然下垂，手指自然弯曲朝向身体，两手随步伐轻轻摆动，眼睛注视前方。可以在家对着镜子练习。
上下楼梯：头抬高，背脊伸直，臀部收紧，双脚在楼梯上要走扎实。
上下汽车：一双美腿在车前会给人无限的遐想和诱惑，要侧身上下才更显品味与魅力。拾取掉在地下的东西只要用膝盖的弹性，千万不要弯下身体。
坐姿，端庄的阴柔之美
Asittingpostureischaracterizedbyrefinedandmanner
坐是以臀部作支点，借此减轻脚部对人体的支撑力。坐能维持人们较长时间地工作，也是人们日常生活、社交的姿势之一。对于女人来说，端庄、优雅、舒适的坐姿很重要，是优雅女人绝不能忽视的。
关于你坐姿的小测试
想一想你的坐姿，回想一下，自己的坐姿是怎样的？
A.双脚并拢，外倾于一个固定方向
B.跷着二郎腿
C.膝盖靠拢，膝盖以下则叉开
D.坐时常将脚尖相互交叉
答案分析：
选择A：自视甚高的你，无论在工作上还是爱情上，都有一套标准颇高的自我原则。对于工作，你竭尽所能，尽量做得比别人更好；对于男友，你要求未来的他一定要有高雅出众的谈吐、卓尔不群的品性、有头有派的仪表，若非一个真正优秀的男人，很难入你的慧眼！不过，尽管你聪明如斯，却完全可能上那些反应敏锐的花花公子的当，小心为上策！
选择B：如果你是个跷右脚型的女孩，则较内向而保守，凡事考虑周全才能下决断。端庄贤淑，中规中矩的你，可谓一个典型的传统女性；你渴求一份美满的爱情，却绝对缺少抓住爱情的勇气，只有异性主动向你射出丘比特之神箭，你才可能坠入情网。反之，如果你是个跷左脚型的女子，个性中则富有冒险精神，敢为人先，不让须眉，工作上绝对一流；对于爱情你积极而大胆，却也舍一面忠贞，很容易猎取男人真心的爱！
选择C：选择此项的你是个率性而没有心机的女孩，心里想什么，嘴上就说什么，容易给人不成熟的印象。对于爱情这个熟悉的字眼，你却大不知是何物。似懂非懂的你，几乎很少为情所困，也不会太在乎有没有异性做伴。也许，你的异性哥们儿中有人早已暗中注意上了你，他正在耐心地等你长大呢，别着急！
选择D：你是个相当拘谨而含蓄的女孩子，社交场合中不免时常出现手足无措、张口结舌的窘态。你较能满足于现状，因此没有强烈的功名意识，一切随缘就好。你期盼着爱情的到来，静待着欣赏你的那个他出现。基本上，你是个嫁鸡随鸡，嫁狗随狗的本分女子，所以，恋爱中一定要睁大眼睛。
坐姿，让女人看上去更有吸引力
什么样的坐姿可使女性稳重端庄、落落大方呢？
⊙优美坐姿的要领。面带微笑，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。
立腰、挺胸、上身自然挺直。
双肩平正放松、两臂自然弯曲放在膝上，亦可放在椅子或沙发扶手上，掌心朝下。
双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠。
谈话时，可以有所侧重，此时上体与腿同时转向一侧。正确的坐姿与正确的站姿一样，关键在于腰。不论怎么坐，腰部始终应该挺直，放松上身，保持端正姿势。
⊙优美坐姿的方式。
在社交场合中，坐姿要与场合、环境相适应。
坐沙发的坐姿：一般沙发椅较宽大，不要坐得太靠里，可以将左腿跷在右腿上，两小腿相靠，双腿平行，显得高贵大方。但不宜跷得过高，不能露出衬裙，这有损美观与风度。也可双腿并拢，让两膝紧靠，然后将膝盖偏向与你讲话的人。偏的角度视沙发高低而定，但以大腿和上半身构成直角为原则，以表现女性轻盈秀气的阴柔之美。
曲线坐姿：双膝并拢，两脚尽量偏向后左方，让大腿和你的上半身构成90度以上的角度，再把左脚从右脚外面伸出，使两脚的外线相靠，这样你的身形便成S型，雅致而优美。以这种姿态而坐的女性一般是完美主义者，极重视自我的完美，追求每一部分、每一细节皆美好优雅，无懈可击。
进退坐姿：在交往时的坐姿对入座和退座也都有一定要求。就座时应缓慢而文雅，轻松而自然地着椅，并坐在椅子的3/4处。若是裙装，应用手将裙子拢一下，不要坐下后再整理衣服。在与人交谈时，就座的位置一般是主左客右，以显对宾客的尊重。正式坐姿：膝盖与脚跟都并拢，双脚垂直向下，背脊伸直，头部摆正，视线向着对方。这种坐姿可用于面谈之类的正式场合，可给予对方诚恳的印象。但也不要双膝并得太紧，一动不动，这会给人产生一种紧张、缺乏安全之感。
禁忌的坐姿
在别人面前落座时，一定要遵守律己敬人的基本规定，不要采用以下禁忌的坐姿。
⊙双腿叉开过大。
双腿如果叉开过大，不论大腿叉开还是小腿叉开，都非常不雅。特别是身穿裙装的女士更不要忽略了这一点。
⊙架腿方式欠妥。
就座后将双腿架在一起，不是说绝对不可以，但正确的方式，应当是两条大腿相架，并且一定要使两腿并拢。如果把一条小腿架在另一条大腿上，两腿之间还留出大大的空隙，就显得有些放肆了。
⊙双腿直伸出去。
那样既不雅也妨碍别人。身前如果有桌子，双腿尽量不要伸到外面去。⊙将腿放在桌椅上。有人为图舒服，喜欢把双腿架在高处，甚至抬到身前的桌子或椅子上，这样的行为是非常粗鲁的。把腿盘在坐椅也不妥。
⊙抖腿。
坐在别人面前，反反复复地抖动或摇晃自己的腿部，不仅会让人心烦意乱，而且也给人以极不安稳的印象。
⊙脚尖指向他人。
不管具体采用哪一种坐姿，都不要以脚尖指向别人。
⊙脚蹬踏他物。
坐下来后，脚部一般都要放在地上。用脚在别处乱蹬乱踩，都是非常失礼的。
⊙用脚自脱鞋袜。
在外人面前就座时用脚自脱鞋袜，显然是非常不文明的。
⊙手触摸脚部。
在就座以后用手抚摸小腿或脚部，都是极不卫生又不雅观的。
⊙手乱放。
就座后，双手都要在身前，有桌时放在桌上。单手、双手放在桌下，或是双肘支在面前的桌子上、夹在两腿间都是不允许的。
⊙双手抱在腿上。
双手抱腿，本是一种惬意、放松的休息姿势，但在工作中不可以这样。
⊙上身向前趴伏。
坐后上身趴伏在桌椅上或自己的大腿上，都仅能用于休息，千万不要在工作中出现。
优雅女人必知的10大香水品牌Thebest10perfumebrandsthatgracefulwomenmustknow
AnaisAnais
香水经典的后起之秀，格调追求典雅高贵，在牛仔裤、布衬衣席卷世界的六十年代独排众议，回归浪漫，以发挥女性的娇柔为己任。1978年推出的香水AnaisAnais，可以说是综合了对女性特质的了解：温柔，纯真，青春奔放而同时多愁善感。浪漫的特质，使AnaisAnais迅速成为经典。
Champangme
1993年推出的香水，气味独特，由多种花香、果香、草香及木香研制而成，成为新一代女性香水的焦点。而其后来推出的LoveJazz男士香薰，更是令人瞩目。
ChanelNo'5
1921年，ChanelNo'5作为第一款合成花香调香水，不论在成分、命名还是瓶身设计上，完全打破了当时香水的传统精神，至今仍被香水界视为历史性的重大突破。从玛丽莲·梦露那件著名的睡衣--ChanelNo'5诞生以来，Chanel的香水始终以高贵优雅的形象深入人心。1956年，还成为纽约大都会博物馆的收藏。直到今天，ChanelNo'5依然稳坐世界销售冠军的宝座。EsteeLauder除了其久赋盛名的女性香水外，其在1964年推出的男士香薰（Aramis）迅速成为畅销品，至今仍然屹立不倒。
JOY-JeanPatou
诞生于20世纪20年代末世界大萧条的背景之下，是世界上成本之最贵的香水，仅30毫升JOY香水，就需要至少10000朵茉莉和28打玫瑰。取名JOY，就是希望成为晦暗日子里的一抹亮色。自1930年起，始终是香水界的明星，一代又一代女性为之倾倒。
Lancome
香水老字号。有很久的历史，一些早年的产品已是博物馆中古董珍品了。然而眼下Lancome声名最响的却是它最新的香水--1990年才推出的Tresor（拥抱我）。创制人是美国的苏菲·格罗兹尼，主题是拥抱我，以花香为主，带着半东方色彩，感性而复杂，瓶子的设计意念来自花瓣和女性娇柔的肌肤。那独特的花果香更是少女们的挚爱。
NinaRicci
创于1932年，以服饰起家，以香水闻名于世。在1948年创制了L'AirduTemps香水，直译是时代的气息，这只香水很快成为香水的经典，瓶盖是一对水晶造的野鸽子，是和平的象征，纯洁温柔的代名词。香水一如其水晶瓶子，轻柔清新。
Shalimar
1925年由娇兰公司出品，Shalimar香水的来源是有典故：深情的印度国王为纪念深爱的泰妃而修建了泰姬陵与Shalimar花园（位于印度克什米尔省斯利那加市），Shalimar是一句印度梵语，意思是爱之家，这段动人的爱情故事激发了Shalimar的创作灵感。Shalimar散发着野性、性感与成熟的气息，带给人难以抗拒的魅力，体现着永恒之浪漫。
TendrePoison
于1994年由克里斯汀·迪奥（ChristianDior)公司推出，是毒药（Poison）的配对产品。TendrePoison被译为温柔奇葩，又被译为温柔毒药，名字即说出了它诱惑微妙的双重性，蕴含了端庄与大胆的矛盾元素。来自橄榄石的绿色能量，如同初吻般清新。在无可抗拒的美丽和狂喜中，激发TendrePoison的欣喜诱惑。
Cabotine
2002年，由瑞典设计师为亚洲地区的消费者特别推出的全新改款，承袭1990年上市的经典香水Cabotine的特质，延续法式一贯的优雅，同时具备设计、风格、经典与时尚的质感于一身，由传统走向现代，女人味中带有童真的气息，透露着无忧无虑的少女情怀，适合东方人使用。
第26节：优雅女人(10)
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⊙用脚自脱鞋袜。
在外人面前就座时用脚自脱鞋袜，显然是非常不文明的。
⊙手触摸脚部。
在就座以后用手抚摸小腿或脚部，都是极不卫生又不雅观的。
⊙手乱放。
就座后，双手都要在身前，有桌时放在桌上。单手、双手放在桌下，或是双肘支在面前的桌子上、夹在两腿间都是不允许的。
⊙双手抱在腿上。
双手抱腿，本是一种惬意、放松的休息姿势，但在工作中不可以这样。
⊙上身向前趴伏。
坐后上身趴伏在桌椅上或自己的大腿上，都仅能用于休息，千万不要在工作中出现。
优雅女人必知的10大香水品牌Thebest10perfumebrandsthatgracefulwomenmustknow
AnaisAnais
香水经典的后起之秀，格调追求典雅高贵，在牛仔裤、布衬衣席卷世界的六十年代独排众议，回归浪漫，以发挥女性的娇柔为己任。1978年推出的香水AnaisAnais，可以说是综合了对女性特质的了解：温柔，纯真，青春奔放而同时多愁善感。浪漫的特质，使AnaisAnais迅速成为经典。
Champangme
1993年推出的香水，气味独特，由多种花香、果香、草香及木香研制而成，成为新一代女性香水的焦点。而其后来推出的LoveJazz男士香薰，更是令人瞩目。
ChanelNo'5
1921年，ChanelNo'5作为第一款合成花香调香水，不论在成分、命名还是瓶身设计上，完全打破了当时香水的传统精神，至今仍被香水界视为历史性的重大突破。从玛丽莲·梦露那件著名的睡衣--ChanelNo'5诞生以来，Chanel的香水始终以高贵优雅的形象深入人心。1956年，还成为纽约大都会博物馆的收藏。直到今天，ChanelNo'5依然稳坐世界销售冠军的宝座。EsteeLauder除了其久赋盛名的女性香水外，其在1964年推出的男士香薰（Aramis）迅速成为畅销品，至今仍然屹立不倒。
JOY-JeanPatou
诞生于20世纪20年代末世界大萧条的背景之下，是世界上成本之最贵的香水，仅30毫升JOY香水，就需要至少10000朵茉莉和28打玫瑰。取名JOY，就是希望成为晦暗日子里的一抹亮色。自1930年起，始终是香水界的明星，一代又一代女性为之倾倒。
Lancome
香水老字号。有很久的历史，一些早年的产品已是博物馆中古董珍品了。然而眼下Lancome声名最响的却是它最新的香水--1990年才推出的Tresor（拥抱我）。创制人是美国的苏菲·格罗兹尼，主题是拥抱我，以花香为主，带着半东方色彩，感性而复杂，瓶子的设计意念来自花瓣和女性娇柔的肌肤。那独特的花果香更是少女们的挚爱。
NinaRicci
创于1932年，以服饰起家，以香水闻名于世。在1948年创制了L'AirduTemps香水，直译是时代的气息，这只香水很快成为香水的经典，瓶盖是一对水晶造的野鸽子，是和平的象征，纯洁温柔的代名词。香水一如其水晶瓶子，轻柔清新。
Shalimar
1925年由娇兰公司出品，Shalimar香水的来源是有典故：深情的印度国王为纪念深爱的泰妃而修建了泰姬陵与Shalimar花园（位于印度克什米尔省斯利那加市），Shalimar是一句印度梵语，意思是爱之家，这段动人的爱情故事激发了Shalimar的创作灵感。Shalimar散发着野性、性感与成熟的气息，带给人难以抗拒的魅力，体现着永恒之浪漫。
TendrePoison
于1994年由克里斯汀·迪奥（ChristianDior)公司推出，是毒药（Poison）的配对产品。TendrePoison被译为温柔奇葩，又被译为温柔毒药，名字即说出了它诱惑微妙的双重性，蕴含了端庄与大胆的矛盾元素。来自橄榄石的绿色能量，如同初吻般清新。在无可抗拒的美丽和狂喜中，激发TendrePoison的欣喜诱惑。
Cabotine
2002年，由瑞典设计师为亚洲地区的消费者特别推出的全新改款，承袭1990年上市的经典香水Cabotine的特质，延续法式一贯的优雅，同时具备设计、风格、经典与时尚的质感于一身，由传统走向现代，女人味中带有童真的气息，透露着无忧无虑的少女情怀，适合东方人使用。
第三章智慧女人/女人眼前的一面镜子
极致女人除了美貌，还要有灵魂，否则便会沦为花瓶。女人要美丽，女人更要智慧。唯有智慧能重赋美丽，唯有智慧能使美丽长驻，唯有智慧能使美丽有质的内涵。女人用自己的智慧演绎着人生，创造着生活，丰富着人类的精神家园。没有她们，世界将是残缺的，她们使世界更完整，给人间以温暖和爱。智慧女人，送给了人类另一双眼睛，另一轮明月。
本章内容导读
修养，秀外慧中的内涵
信念，支撑生命的力量
思想，让自己走得更远
才艺，让自己魅力四射
学识，你就是个白骨精
阅读，点燃智慧的阿拉丁神灯
修养，秀外慧中的内涵
Cultureistheself-restraintfrominside
女人可以没有姣好的容貌，但却不能没有如水的柔情；可以没有曼妙的腰肢，但却不能没有和蔼的修养。年华会逝去，容颜会苍老，美丽的外表终有褪色的一天，但修养不但不会消逝，反而会随着女人的年龄和阅历增加而越来越隽永。拥有良好修养的女人才是最美的女人。
没有修养的女人，母性的光彩会逐渐褪去
不要以为脂粉涂饰的外表，就能遮掩住一切性格和人格不好的东西。修养的高低与好坏，会给人以充分的感受：是温文尔雅，还是谦卑忍让；对人不温不火，还是不卑不亢；是急不可耐的猴样儿，还是死皮赖脸的熊态……一个没有修养的人，是很可怕的事，尤其对女人而言，简直不可想象，一旦失去修养，人就会变得不可理喻，母性的亮采，也会黯然地消退。有修养的女人永远都是潇洒从容、举止得体、儒雅大方，不管是顾盼神飞，还是举手投足，都让人心生怜爱与敬佩。这样的女人，才是受男人欢迎的女人！
那么，有修养的女人应该是什么样子呢？
⊙有修养的女人，不会孤芳自赏，故步自封。她会以一颗善良之心关注社会，以自己卓尔不凡的风范和行为对别人产生影响。
⊙有修养的女人，看见别人发生不幸，绝不袖手旁观，更不会恶语伤人、奚落对方，她总是以一颗真诚的心全力以赴地给予同情和支持。
⊙有修养的女人，开会、赴约乃至做客，从来都不会迟到。她具有较强的时间观念，尊重对方，即使无意的迟到，也会力求尽可能较少对他人造成的不良影响。
⊙有修养的女人善于分清主次，权衡利弊，不会因为一点小的打击或难言的心事而和朋友断绝关系，更不会因为一旦有事，就吵吵嚷嚷，咋咋呼呼。
⊙有修养的女人遵守诺言，即使遇到困难也从不食言。一诺千金，也是有修养女人的杰出风范。
⊙有修养的女人尊重别人的观点，即使她不同意，也从不会出言不逊，更不会把自己的观点强加于人，而是陈述理由，说明不同意的原因。
⊙有修养的女人从不生硬地、断断续续地回答别人的问题，更不高声说话。她们永远和蔼可亲，遇事不温不火，眼观六路，耳听八方，斟酌且辨别，思索加考证。
⊙有修养的女人在与人交往时，无论是工作还是休息，从不强调自己的职位，从不表现出自己的优越感。从不打断别人的讲话，在同别人谈话的时候，总是看着对方的眼睛。
只有这样的女人，才能在庸脂俗粉中展现自己超凡脱俗的气质和品格，高雅绝伦，美艳清澈，使女性的光彩不断提升。
女人追求修养，男人追求有修养的女人
有美人兮，见之不忘，一日不见兮，思之如狂。女人是水做的，或柔情似水，或妖娆妩媚，或风姿绰约。可只有窈淑女，才引得君子好逑。
何谓窈窕，是说那些有修养的女人。举手投足，含情脉脉；待人接物，彬彬有礼；谈吐高雅，行为端庄。试问，这样的女人，哪个男人不想追求呢？
女人如花，有修养的女人就像一朵华丽而芬芳的花，让人心旷神怡，把美丽化作永恒，把至真至纯的母性与温婉娴熟相糅合。随着年华的不断老去，心灵的日渐成熟与净化，她们依旧保持着优雅坦荡、高雅从容的气度。蒙娜丽莎淡淡的微笑，毫无保留地诠释出女性矜持却大方、优雅不做作的修养之美。
很难想象，一个缺少修养的女人怎么能够长期生活在成功男人的身边呢？她们没有内涵，遇事风风火火、大吵大叫，以自我为中心、不宽容忍让，更有甚者，吃了一点亏，便极尽无赖之能事，当众耍泼骂街……如果这样的女人生活在一个男人的身边，这个男人怎么才能成为一个优秀的男人呢？即使这个男人原本很优秀，和这样一个女人生活在一起，早已被琐事缠身、家事困扰，又怎来得精力去奋斗事业呢？在他们的世界里都是自己女人索然无味的嘴脸，久而久之，且不要说事业怎样，他们怎么能够快乐地生活呢？即使是温润如玉的谦谦君子，也早已被这样母夜叉般的女人打乱了生活节奏了吧！
试问哪个男人不希望自己的事业有成、家庭和睦？哪个男人不希望自己拥有的是一位美艳绝伦的贤妻良母呢？而只有一个和蔼的、宽容的、有修养的女人，才能使她身边的男人变得优秀。和这样的女人生活在一起，总有一种如沐春风的感觉，不管是成功的喜悦，还是失败的苦恼，有这样有修养、有内涵的女性在身边，男人又怎么会不幸福呢？
有修养的女人赢得男人心
有一种说法认为：不美丽是女人绝对不可以容忍的事情，但没修养绝对是男人不可以容忍的事情。只有有修养的女人才能真正赢得男人的心。
谁也无法抗拒岁月的雕饰，即使你双眸如潭，粉面桃腮，婀娜典雅，可是，岁月的长风怎能吹不散倾城的容颜？只有内质的修养才是永恒的经典，不要嗔怪岁月的无情，而是要自己去不断追求一颗宽容、忍让、体谅的心。青春的美貌漂亮一时，潇洒的气质美丽一世。男人通常尊敬那些富有修养和内涵的女人，并且常常试图和她们接近，和她们保持一种亲密或者仅介于暧昧的关系，他们喜欢甚至依恋这种关系。如果条件允许，能把这样的女人娶回家，共度一生将是他们的人生梦想之一。
其实，女人如果想征服一个男人，就不能仅仅停留于表面的美丽带来的诱惑，更要注重心灵世界的交流。甜美纯净也好，性感动人也罢，就是要吸引男人的眼球，但真正震撼男人心灵的却是女人的言谈举止。试想哪个男人不希望拥有一个秀外慧中、蕙质兰心的女人为妻呢？一个女人即使是沉鱼落雁之容、闭月羞花之貌，如果行为粗鲁，也会引得男人望而生畏、心生厌恶之情；相反，即使一个女人相貌平平，但言谈举止中无不流露着高贵典雅、端庄大方，与之交谈，倍感轻松快活；与之共事，真诚相待、团结协作；这样有修养的女人常常能够赢得男人的爱慕和追求。
有修养的女人，即使容貌称不上美丽，但那颗清澈如水的心灵、端庄得体的言谈，足可以掩盖表象上的不足。
有修养的女人，即使没有性感诱人的身材和勾人摄魄的双眸，但她的举止中却无不显示出温润和煦的人性光辉。
愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。有修养的女人，心灵中永远透射出智慧、温暖、和谐的光芒，这样的光芒同样照射男人的心灵，赢得他们的心。
信念，支撑生命的力量
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女人温柔如水，宁静致远，是男人眷恋的避风港，是家庭温馨的驿站，是孩子温暖的怀抱。一个智慧女人，一定是个有信念的女人。信念是一团火，它能彻底地燃烧女人的潜能，释放女人身上的光与热。只有信念永存，才能谱写出女性温柔母性之美的赞歌！
女人，让信念飞翔
有人曾经说过：当你能飞的时候就不要放弃飞，当你能梦的时候就不要放弃梦，当你能爱得时候就不要放弃爱。作为女人，更是要坚定自己的信念，不要用旧思想束缚自己，认为女人就应该依赖男人，用弱女子来给自己做定位。在当今这个新时代，女人占据了半边天，有信念的女人才可爱！
曾经有这样一个故事：
战争年代，一个农村女人的丈夫被抓去当兵、儿子也被抢走了。她坐在门口边做鞋边等，别人劝告她不要再等下去了，她的丈夫和儿子一定都死了。可是她告诉自己：她的丈夫和儿子一定还活着。就这样她等了十年，她的丈夫和儿子都没有回来。别人说你的丈夫和儿子一定都死了，她却告诉自己：儿子一定是上学了，丈夫也一定没有离开他。又过了十年，她的丈夫和儿子还是没有回来，大家都对着她唉声叹气，她却告诉自己：儿子应该娶媳妇了，丈夫也应该还活在世上。又过了十年，当年村里的孩子都有了孩子，她望着这些孩子想：自己的儿子也应该有孩子了，说不定自己的丈夫正抱着儿子的儿子呢！老妇人很开心，就在这种信念中，她过了一年又一年，直到她离开这个世界，她都认为她的丈夫和儿子没有死，只是在世界的某个地方和她一样正幸福地活着。虽然，她很早就和丈夫、儿子失散了，但她有一种信念，一直活得很快乐！
只有拥有信念，人生的叶子才不会枯黄，处处皆为春！女人和男人一样，应该做一个生活中的强者，要有坚定的信念。有些女人追求弱柳扶风般的娇嗔，有些女人喜欢孤芳自赏的自怜自叹，有些女人习惯依靠心胸伟岸的男人。事实上，如果女人总是身体柔弱、似蹙非蹙笼烟眉、娇喘微微，在真正的婚姻生活中处处依赖男人，做任何事情都前怕狼后怕虎，家务根本不会做，那大部分男人都不希望自己未来的妻子是这样的。女人不要对自己说我不行我不能我做不到不可能，这些词只会出现在蠢人的字典里。
女人，应该拥有信念，同样应该放飞信念的翅膀，在自己在理想的天空中翱翔！用自己的努力，谱写一首信念的赞歌！
信念，让女人点燃照亮家人前行的路
真正聪明的女人，不会只追求倾国的容貌和众人追逐的虚荣。当一切的浮华淡去，只有信念指引人们前行。女人，更应重视信念的力量！
女人的信念是什么？天助者，自助也。别人皆不信时自己仍坚信。唯有这样的人，才能改写自己的命运！
信念犹如照亮人们前行之路的灯塔，是生命是焕发光芒的不竭力量。在这个男女平等的社会里，女人们更是希望能够和男人取得平等发展的机会。女人们更多的追求如铿锵玫瑰一般自信和动人，有名人说过：信念是支撑女人最重要的东西，信念一倒，一切都会崩塌。
信念不是上帝缔造的，也不是神灵赋予的，它是在生活中不断追求、不断积累而形成的。每个女人都希望花容月貌、倾国倾城，希望自己拥有一个温馨的家庭，希望自己有一份令人羡慕的职业。女人天生就是爱做梦的，她们幻想着自己的生活怎样的美好，怎样没有风浪和坎坷。可是，天不遂人愿，每个人的一生都不可能是一帆风顺的。很多女人，在生活中都会遇到这样或那样的困难，又有很多人在困难面前都选择了屈服。只有真正智慧的女人，选择无畏地同困难斗争，因为有一个不屈的信念在支持着她们。她们相信，风雨总会过去，人生本该是多彩的！这样的女人，不以物喜，不以己悲，用一种最真最纯的信念支撑着自己和家人前进的路，最终在人生的试卷上，得到满意的答案。
佛说，人活着就是受苦。可是，既然活着，就要活出点名堂，活出点光彩，活出点豪气！女人要活出人格的光辉，唯有信念作支撑。激情创造奇迹，激情来源于信念。信念不倒，别人就打不倒你。没有信念，精神力量就已倒下，如被蝼蚁损坏的巨堤，若有风浪来，自然就坍塌了！哪个男人不希望女人蕙质兰心、通情达理？
哪个男人不希望在自己人生或事业的低潮时得到女人不断地鼓励和支持？女人何来这种能力？只有她们拥有一种永存的信念作为人生的支撑，这种信念让她们在自己、在丈夫、在家庭的低谷不倒下、不屈服，在喜悦的高峰仍记得需要前行。
将信念埋于心、置于行
女人的美丽多情，不仅来源于外在超凡脱俗，更是要有一个富有爱和理想的灵魂世界。美丽的灵魂吸引着更多的男人，于是有了蕙质兰心秀外慧中一些华丽的辞藻，来形容男人对好女人的夸赞。美丽的灵魂又来源于什么？灵魂的美丽源于信念的支撑，只有将信念坚持到底，女人才能焕发异彩！
纪伯伦曾经说过：愿望是半个生命，淡漠是半个死亡。美好的梦想使心灵充实，使生活多姿多彩……女人更是如此，只有美好的信念才能让生活变得更加斑斓、充实。
生命可以因为一个坚定的信念而改变。没有一个男人喜欢处处依靠自己、弱柳扶风般的娇妻，他们更是希望自己的妻子性格刚强，立场坚定，遇事冷静，做自己的贤内助。如何做一个成功的女人，如何拥有一个更完美的男人，如何让自己拥有一个幸福的家庭，这是女人需要修炼的。首要的就是如何拥有一种几近于顽强的信念。信念不倒，生命之火不灭。
似乎这个世界上对好女人的要求很严格，但是，拥有信念，并将信念进行到底，用信念指引灵魂的走向，指引生命的走向，这才是一个智慧的女人。
好男人不能让女人太累，而好的女人同样也不能让男人太辛苦。没有了理想没有了信念，只剩下心的漂泊，男人和女人一样，怎么能拥有一个和谐的家庭，怎么能继续前进呢？一个成功的男人背后，总有一个永远支持他的女人。这样的女人，就是拥有美好的信念、用信念指引自己、指引男人成功的典范。
不管岁月青黄几度，信念永存，灵魂就会被安置在美好的家园里。信念是一种不竭的力量，是与逆境抗争的勇气。作为新世纪的女性，更要培养自己的勇气，树立永恒的信念，从小事上做起。女人不能示弱，信念是人的本能，女人更要正视自己的能力。记得我们喜欢看的《大长今》么？长今就是一个有不屈的信念、勇敢的女人，最终她走出了阴霾的世界，并且找到了真爱。
女人就是要将信念埋于心、置于行，才能演绎自己更加美丽动人的人生。
思想，让自己走得更远
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女人若只有美丽的外表，不过是个空壳，没有思想的女人，眼神是呆滞的，语言是空洞的，美丽也只是苍白的。有思想的女人，才是最美丽的女人，在她们的身上，到处闪现着睿智的光芒。
有思想的女人底蕴十足
有思想的女人是有自信的女人。她们彰显个性风采，却不过于张扬，她们相信自己的学识和认知能力，坚信自己的理想和抱负，懂得不断地学习和追求新的知识，让自己不断地进步。当困难出现的时候，她们临危不惧，从不怨天尤人或者悲观丧气，不会只用眼泪作为捍卫自己的武器，相信自己能够解决困难，同时也能积极地寻求可靠的解决方式和方法。温婉贤淑的女性却带有自信执著的气质，娇柔下却有一颗坚忍顽强的心。
有思想的女人是客观公正的女人，她们不趋众，永远保持着冷静的头脑和处世态度。她们有知识有文化，了解社会的动态和知识走向，在纷繁复杂的社会圈子里，她们绝不轻易问人什么是对什么是错。她们拥有自己的一套处世哲学，却别于那些穿梭于钢筋水泥构架城市里的女人，和那些歌舞场浓妆艳抹的女人更是截然不同。她们注重仪表，但不妖冶；她们注重礼貌，但不过分亲热；她们注重情感，但不任人唯亲。做人处世永远都以事实说话，从不妄断，这样的女人，更是男人得力的助手。
有思想的女人能够包容别人，尊重他人的选择，不会把自己的价值观、人生观和世界观强加到别人的身上。她们能够设身处地为他人着想，站在对方的角度理解他人，并尽可能地帮助他人。即使自己和别人的想法不同，她们也不会企图去改变别人什么人或事，充分懂得尊重他人的思想和习惯，需要时会聪明的引导。男人对这样的女人评价非常高，如果是妻子，便是一个贤内助；如果是合作伙伴，便是值得信任的朋友。
有思想的女人有完整独立的人格，相信世界上存有美好的爱情，面对错误敢于承认，面对责任勇于担当。在经济上，她不依靠任何人，在精神的世界里，她不是某个男人的附属品，她懂得通过交友、读书、旅游、锻炼、娱乐，充实�